目录
第一章：消除腹胀有六法
第二章：腹胀时你该怎么办
第三章：神奇穴位按摩，“击”退身体浮肿
腹胀是一种消化系统问题，在人们生活中很长江岸，腹胀有时会伴有呕吐、腹泻、嗳气等 。那么 ，腹胀怎么办呢？消除腹胀的方法有哪些？面对身体浮肿怎么办呢？
消除腹胀有六
很多人都有过腹胀，有的是因为吃多了腹胀，也有的是在生气后腹胀，还有些人不注意保暖，从而导致寒性腹胀 。出现腹胀该咋办呢？
腹胀是一种秋季常见的消化系统症状，引起腹胀的原因主要见于受寒、食积、生气后导致的胃肠道胀气等 。由于腹胀病症较轻，没什么大的危险，所以我们在家自行治疗就可以了 。中医有多种治疗腹胀的方法，疗效较好，您不妨一试 。
嚼槟榔
槟榔能下气除胀，又能消食解酒 。《用药心法》中说：“槟榔，苦以破滞，辛以散邪，专破滞气下行 。”《本草新编》中说：“槟榔，味辛、苦，气温，降，阴中阳也，无毒……消水谷，除痰癖，止心痛，杀三虫，治后重如神，坠诸气极下，专破滞气下行 。”槟榔适宜秋凉腹胀、生气后腹胀以及食积腹胀者 。受凉后腹胀，可取鲜槟榔慢慢嚼食，一般半小时后即可缓解 。
食陈皮
陈皮具有破滞气、益脾胃的功效，擅长行脾胃之气 。现代研究表明，陈皮中含有大量挥发油、橙皮苷等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠道内积气，增加食欲，尤其适宜脾胃气滞引起的腹胀 。每次取九制陈皮2-3克左右(一般超市均有售)，放入口中含化、嚼食，每日3～5次 。
敷砂仁
砂仁能行气和胃、温脾除胀 。李时珍说它“理元气，通滞气，散寒饮胀痞” 。对秋季受寒引起的腹胀以及脾胃虚寒引起的虚性腹胀，尤为适宜 。患者可用砂仁10克，研成碎末后，取适量用温水调糊，敷于肚脐，上面覆盖纱布，脱敏胶布固定 。每次贴敷12小时 。
饮山楂 山楂可散气、消食、活血，特别是擅治肉积腹胀 。《滇南本草》中说山楂：“消肉积滞，下气;治吞酸，积块 。”《医学衷中参西录》称山楂：“化瘀血而不伤新血，开郁气而不伤正气，其性尤和平也 。”凡是由于吃肉多了引起的腹胀，均可用山楂来治疗 。取干山楂10克煎水 。取汁饮用，或者直接饮用市售的山楂汁 。
含苏叶
苏叶是一味常用中药，有理气除胀的作用 。《本草纲目》记载;“紫苏叶行气宽中 。”《本草汇言》中还说它“散寒气，清肺气，宽中气，安胎气，下结气，化痰气，乃治气之神药也” 。紫苏能促进消化液分泌，增强胃肠运动，它所含有的紫苏酮可促进肠蠕动，加速肠中废气的排出 。所以，凡气滞腹胀者均可用苏叶来治疗 。将苏叶洗干净，取1-2片含于口中，每次10分钟 。
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