【全方位防晒攻略】年年都防晒 ， 年年都晒黑 ， 是防晒产品不够好 ， 还是我们对于防晒工作的认识不足？其实 ， 美丽也是需要智慧的 ， 若想肌肤白皙免受阳光的折磨 ， 就要掌握全新的防晒理念、远离错误的防晒传统 。防晒 ， 可不仅仅是用对防晒霜 ， 全方位的防晒还有很多方面是你需要注意的 。
防晒第1站：喝一杯番茄汁
凌晨6：30 ， 这时起床最适宜 。你已经足足睡了8小时以上 ， 这就相当于皮肤没有主动吸收水分已经有8小时了 ， 所以此时的皮肤一定会有干燥的感觉 ， 而且一定要进入防晒充电第一站 。
最简单有效的补救方法是喝一杯番茄饮料 ， 这样可以让身体机能重新运作 。可别小看这一杯番茄汁 ， 它能起的作用可不小 。营养分析表明 ， 番茄含97%的水分 ， 堪与西瓜媲美 ， 每500克番茄中 ， 含蛋白质2到8克、脂肪1.4克、碳水化合物9克、钙38毫克、磷174毫克、铁2毫克以及丰富的维他命A、B1、B6 ， 是护肤佳品 。而且 ， 番茄的另一个重大贡献在于 ， 多吃番茄可起防晒作用 。
防晒第2站：涂抹防晒霜
早晨7：00 ， 想想你今天到底是去干什么？上班 ， 郊游 ， 亲近大海 ， 还是去运动？这一点很重要 ， 因为它决定着你今天用什么类型、SpF值多高的防晒品 。
普通类型皮肤的人 ， SpF值以8-12为宜;对光敏感的人 ， SpF值以12-20为宜;若只是在上下班的路上接触阳光的上班族 ， SpF值在15以下即可;在野外游玩、海滨游泳时 ， 防晒品的SpF值要在30以上 。如果要去游泳 ， 最好选用防水的防晒护肤品 。此外 ， 肤色偏白者最好选用SpF超过30的防晒霜 ， 防止斑点的产生 。皮肤偏深者 ， 平日可采用SpF值为15的防晒品 。
除了脸和其他裸露的皮肤 ， 记得还要给你的头发防晒 ， 头发是很脆弱的 ， 喷点防晒的专用喷雾 ， 可以提防紫外线对头发的伤害！
防晒第3站：换上防晒衣
每天的上午9：00到下午3：00期间 ， 是UVB（户外紫外线）辐射最高的时间 ， 这时你如果在户外行走的话 ， 必须换上防晒衣 。
什么是防晒衣？没听说过吧 。顾名思义 ， 就是能起到很好防晒作用的衣服 。什么样的衣服最防晒？建议你挑选一件纯棉质地衣裙 。因为布料本身就有防晒指数 ， 棉布的防晒指数最高 ， 其SpF值大约为15-40 ， 其次为聚酯浅色衣服 ， SpF值大约为7-10 ， 而针织浅色衣服则大致为4-9 。
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