除防晒衣外 ， 墨镜、防紫外线伞也是必要的 。
防晒第4站：避免感光食物
中午12：00 ， 经过一个上午的紧张工作 ， 你一定也饿了吧 。但是注意了 ， 如果你爱吃的食物中有感光食物 ， 请别用 。
感光食物有香菜、韭菜、酱油、白萝卜等 ， 吃多了经紫外线照射易产生斑点 ， 加重紫外线对夏日肌肤的伤害 。鱼翅、鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有“防晒营养素” ， 多吃这些美食可从中摄取保湿防晒成分 ， 同时满足口腹之欲 。
此外 ， 草莓富含人体所需的维他命、钙、磷、铁、膳食纤维 ， 不仅有助消化、通便的功效 ， 还可以美白肌肤 。
防晒第5站：晒后修复
涂防晒霜当然是必不可少的 ， 但是晒过后如何进行晒后修复却是更重要的事 。
1、喷雾让你更水嫩
夏季在包包里每天带个小喷瓶 ， 装上自己喜欢的植物纯露 ， 无论是晒后还是在空调房间里都是可以经常对着脸做喷雾的 ， 非常的舒服 ， 而且就是喷到了眼睛里都没有关系 ， 眼睛绝对不会有不适的感觉 。
2、晒后修复乳
现在很多品牌都推出了各种质地的晒后修复产品 ， 清凉的感觉 ， 让晒后皮肤得到缓解 ， 让防晒更彻底！
3、保湿（晒后修复）面膜
记住这个时候不可做美白面膜 ， 皮肤容易刺激容易过敏 ， 做些清凉修复型的面膜缓解皮肤症状就可以了！
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