闻佛手
佛手能疏肝理气、和胃止痛 。《本经逢原》中就说它“专破滞气” 。《本草便读》亦载，佛手“功专理气快膈 。”所以，佛手可消除食积腹胀、生气后腹胀，以及秋季受寒腹胀 。佛手中含挥发油、香豆精类化合物，主要成分有佛手内酯、柠檬内酯、橙皮苷等，可通过呼吸道进入人体而发挥作用 。取佛手干品10克，用纱布包裹，放在鼻前闻其香味，一般10分钟即见效 。
腹胀时你该怎么办
1.少食高纤维食物 。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，它们都很容易在肠胃内部制造气体，从而导致腹胀的出现 。
2.不食用不易消化的食物 。炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化，因此在肠胃里滞留的时间会比较长，产生较多气体而引发腹胀 。
【六法 助你消除腹胀】3.改变狼吞虎咽的习惯 。进食太快或边走边吃等不良习惯，会很容易吞进不少空气;此外，常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部，引起腹胀 。
4.克服不良情绪 。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱，或刺激胃部造成过多的胃酸，其结果也会使胃内气体过多，造成腹胀加剧 。忧伤脾，恕伤肝 。
5.注意锻炼身体 。每天应该坚持1小时左右的适量运动，比如吃饭过两小时去慢跑30分钟以上，效果最好了，能增加各个器官的功能和免疫力，不仅有助于克服不良情绪，而且可以帮助消化系统维持正常的功能，还能带给您幸福/性福的生活 。
6.适度补充纤维食物 。高纤维食物并非只会导致腹胀，有时恰恰相反，在摄入高脂肪食物后，有时反而会有减轻腹胀的功效 。原因在于，高脂肪食物难以被消化、吸收，因而在肠胃里逗留时间往往比较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通 。
7、可以用暖水带热敷腹部，也可以饭后按摩腹部，当然这也是病后没办法采用的办法，真正治本的是克服不良情绪和注意锻炼身体，以及良好的饮食和生活习惯 。
8.注意某些疾患 。对某些疾病来说，腹胀或许就是先兆或是症状之一 。它们包括过敏性肠炎、溃疡性结肠炎和膀胱瘤等 。
神奇穴位按摩，“击”退身体浮肿
繁重的工作压力，被打乱得支离破碎的生活习惯、久坐、肥胖、或因病和疲劳造成的亲陈代谢功能衰退，都会让水肿不期而至，成为影响你美丽的罪魁祸首，那么，就试试自己动手“对穴下按”，击退浮肿吧 。
攒竹穴
攒竹穴位于面部眉头两侧，眉毛内侧边缘凹陷处的穴位，按压此穴位可以缓解，消除脸部浮肿 。
按压方法：遵循眼保健操的要求，双手拇指抵住太阳穴，用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转，每八拍为一个组，重复八轮即可 。
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