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【吃什么可以去黑头 需要少吃什么】1、要多吃维生素C含量高的水果和蔬菜 。比如说黄瓜、西红柿、橙子和草莓等 ， 这些食物含维生素C特别丰富 ， 因为多吸取维生素C还能预防黑头粉刺的产生 ， 从而使我们的肌肤更有光泽 。
2、还有就是应该要少吃动物肝脏和豆类的食物 ， 因为这些食物里含的铜会使皮肤发黑 。还有就是蔬菜中的芹菜和香菜这些食物也要少吃 ， 这些食物会促使肌肤在受到日照后产生黑点 ， 从而引起粉刺长出 。
3、还有就是一定要注意少吃辛辣的食物 ， 尤其是烧烤、火锅等 ， 我们要尽量减少皮脂腺分泌过于旺盛 ， 尤其是油性的皮肤要特别注意 ， 油性肌肤应该多吃一些清淡的食物 。所以 ， 黑头很多原因都是因为我们的饮食不规律 ， 吃了太多不应该吃的食物 。
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