不少准妈妈发现在怀孕后，睡觉打呼噜的情况越来越频繁，有时甚至出现短暂呼吸暂停的情况，这对准妈妈自身健康和胎儿发育是有不良影响的 。那么准妈妈睡觉打呼噜怎么办？对母婴健康有何影响？如何预防孕期睡觉打鼾？
准妈妈睡觉为什么打鼾？【准妈妈睡觉打鼾，不容小觑的问题！】 鼾症属于睡眠呼吸障碍，从小孩到老人都会有睡觉打呼噜的情况，女性怀孕后打鼾的发生率增高，可达到5%-10%，这是因为女性怀孕后生理上产生很大变化 。
鼾症属于睡眠呼吸障碍
鼾症（OSAHS）属于睡眠呼吸障碍 。正常人在疲劳时或饮酒后睡眠也偶会出现打鼾 。如鼾声轻微，不影响他人睡眠，也没造成缺氧，称为单纯性打鼾 。如果每周有超过3晚的习惯性打鼾，鼾声大或影响别人睡眠休息时即称做鼾症 。导致打鼾的原因有多种，包括一出生的宝宝如先天性上呼吸道狭窄就有打呼噜，随着年龄增大儿童常会有腺样体、扁桃体肥大，到了成年后出现肥胖、肌肉松弛也会出现打呼噜 。而对于准妈妈来讲，打呼噜的情况也很多 。
怀孕后打鼾的发生率达5%-10%
和男性相比，女性打鼾的发生率很低，育龄妇女出现较严重的打鼾仅为1.5%-2.5%、但不可忽视的是，女性怀孕后打鼾的发生率增高，可达到5%-10% 。
这是因为女性怀孕后生理上产生很大变化，一方面随着胎儿的生长发育，准妈妈腹压增高，膈肌上抬，肺内含气量减少，易导致缺氧；另一方面，随着准妈妈体重不断增加，上气道周围脂肪增加，气道狭窄，而呼吸负荷加重，所消耗氧气随之增多，因而使得准妈妈较一般女性打鼾发生率增高，轻者单纯打鼾，重者可引起阻塞性睡眠暂停，表现为睡眠呈间断性、响亮的打鼾声，以及白天瞌睡增多等 。
危险信号：睡眠呼吸暂停综合症
准妈妈尤其要注意睡眠问题 。人一生有三分之一的时间是在床上度过的，但在中国约30-40%的人有不同程度的睡眠疾病 。睡觉打呼噜不少人习以为常，其实是危险的信号——可能患上“睡眠呼吸暂停综合症” 。
病人除了夜间睡眠时打鼾外，有的会有憋醒、夜尿增多，醒后口干口苦等表现，白天还会出现晨起头疼、困倦、记忆力减退、反应能力下降甚至嗜睡 。患了鼾症，睡眠结构破坏，深睡眠不足，日间犯困、注意力不集中、反应迟钝、记忆力下降 。女性睡觉打鼾容易导致气血不畅，造成面部皮肤松弛、粗糙、口臭口苦、过早出现鱼尾纹、眼白浑浊不清、黑眼圈、大眼袋以及衰老等症状 。
准妈妈睡觉打鼾有什么危害？
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孕期打鼾或影响到胎儿发育
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