孕早期 ， 对于准妈妈来说是一个重要的阶段 ， 此时受精卵刚着床 ， 不是太稳定；所以这个时期准妈妈一定要注意安胎 。
一般准妈妈安胎除了休息 ， 就是通过饮食来达到安胎的效果 ， 吃一些东西来降低意外流产的几率 。孕期只要饮食均衡 ， 摄入胎儿所需营养就行了 。
给各位准妈妈推荐几款水果 ， 能起到安胎的效果 。
1、柠檬
孕吐是准妈妈在孕早期碰到的最常见最难受的反应之一 ， 给妈妈带来相当大的痛苦 。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用 ， 营养学家认为 ， 柠檬含有多种维生素 ， 对孕妇尤为合适 。
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2、西柚
含有天然叶酸 ， 叶酸不但对早期妊娠非常重要 ， 在整个怀孕期也同样必不可少 。孕期随着胎儿身体组织迅速成长 ， 孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要 。叶酸缺乏会出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿体重过低的情况 。
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3、柑橘
柑橘品种繁多 ， 富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分 ， 是孕妇喜欢吃的食品 。但是 ， 柑橘好吃 ， 不可多食 ， 因为过量容易引起燥热而使人上火 。
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4、樱桃
所有水果中 ， 樱桃所含的铁质特别丰富 ， 几乎是苹果、橘子、梨的20倍 ， 而且它还含有胡萝卜素、维生素 b1、b2、c以及柠檬酸、钙、磷等营养成分 ， 食用可补血及帮助肠胃功能 ， 而且吃樱桃对胎儿的皮肤好 。
【安胎事项：怀孕早期，准妈妈常吃的水果】
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5、苹果
苹果中含有丰富的锌 ， 而锌与人的记忆力关系密切 。锌有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育 ， 有助于胎儿后天的记忆力 。孕妇缺锌会一些异常现象 ， 如胎儿体重偏低、发育缓慢等现象 。
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6、葡萄
富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素b1、c等 ， 孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷 ， 多吃葡萄可帮助改善 ， 更特别的是 ， 如果孕妇有出血现象 ， 葡萄还有安胎作用 ， 而且能帮助胎儿发育 。
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