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【面粉|女人不想老得太快，多吃4种碱性菜，体态轻盈显年轻】
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爱美是人的天性 ， 特别对于女人来说 ， 爱美更是一辈子要做的事情 ， 不管是小女孩还是年过60岁以后 。 但是随着岁数的增大 ， 衰老渐渐出现 ， 因此预防衰老 ， 让自己永远年轻漂亮 ， 是大家要做的事情 。
女人过了45岁以后 ， 怎么让自己减慢衰老 ， 拥有漂亮的身材？除了好的生活习惯外 ， 在饮食上做好管理同样重要 。 吃的好 ， 吃的对 ，可以让身体更加的健康 ， 也会让衰老来的更慢一些 。
今天给大家推荐几种碱性食物 ， 是女人的保护神 。
第一种：蘑菇
推荐吃法 ， 蘑菇炖鸡汤 。 搭配鸡肉一起煮汤喝 ， 营养美味 ， 特别滋养人 。
食材；蘑菇适量 ，母鸡半只 ， 葱姜 ， 盐 ，枸杞 ， 胡椒粉 ， 料酒
做法：1鸡肉清洗 ， 切块 ， 放热水里焯水一下 ， 去掉血末 ， 加入一点料酒去腥 ， 煮沸后藕 ， 捞起 ， 沥干备用 。
2干蘑菇用热水泡发 ， 加入一点食盐 ， 浸泡一下 ， 吃起来更加放心 。 然后冲洗 ， 撕成两半 ， 备用 。
3炖锅里加入温水 ， 放进鸡块 ， 蘑菇 ， 姜片 ， 大火来煮
4煮沸后藕 ， 转小火继续炖 ， 让食材煮烂
5起锅前 ， 加入盐 ，胡椒粉 ， 枸杞 ， 葱花即可
第二种：土豆
推荐吃法 ， 香煎土豆丝饼 。 搭配面粉一起煎着吃 ， 酥脆好吃 ， 配合椒盐粉 ， 像吃烧烤一样 。
食材；土豆2个 ， 面粉 ，葱花 ， 椒盐粉
做法：1土豆去皮 ， 清洗 ，切细丝 ， 刀工不好的可以切丝器切 。
2切好后 ， 放水里冲洗一下 ， 去掉里面的姜汁 ， 捞起 ，沥干水分
3放进大碗里 ， 加入一点面粉 ， 加入一点清水 ， 让土豆丝均匀沾上面粉
4电饼铛加热 ， 放一点油 ， 放进土豆丝面糊 ， 厚薄均匀 ， 成一个饼子 ， 来煎
5一面煎好后 ， 翻面 ， 两面煎黄即可 ， 煎到金黄酥脆
6拿出来后 ， 撒点葱花 ， 放一点椒盐即可开始 ， 吃起来酥脆 ， 特别香 。
第三种：西蓝花
推荐吃法 ， 芝士西蓝花 。 搭配芝士一来烤一下 ， 可以焕发出无穷的能量 ， 味道也特别好吃 。
食材：西蓝花1个 ， 芝士 ， 牛奶 ， 淡奶油 ， 黑胡椒 ， 杏仁片
做法：1清洗西蓝花 ， 掰成小朵 ， 放水里浸泡一会 ，加入一点面粉 ， 可以把上面的杂质或者虫卵清洗干净
2浸泡一会后 ， 冲洗几遍 ， 沥干水分备用 。
3锅里烧水 ， 水沸后藕 ， 放进西蓝花 ， 焯水一下 ， 备用 ， 放进烤碗里
4准备酱汁 ， 牛奶和淡奶油加入盐调匀备用 ， 加入黑胡椒粉 ， 加入牛奶汁 ，
5倒在西蓝花上面 ， 上面再撒点芝士碎 ， 杏仁片即可
6烤箱180度 ， 焗烤10左右分钟 ， 表层芝士溶化即可出炉 。 烤好的食材 ， 颜色好看 ， 味道好吃 。
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