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一个正常人每天应该喝大约 400 到 500 毫升的牛奶 。
如果条件允许，也可以喝750毫升，但不能超过1000毫升 。
如果超过1000毫升，可能会导致体内钙含量过高导致钙化 。
如果是小孩，饮用量应该是成年人的一半，每天最多喝500毫升，可以促进孩子的发育 。
另外喝牛奶时，一定要饭后，空腹喝牛奶不容易消化吸收，对肠胃的影响更大 。
每天喝牛奶的最佳时间是早上早餐后和晚上睡觉前半小时 。
【一天喝了750ml的牛奶有事吗？】
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