和洪星 云南民族大学政治与公共管理学院（人民武装学院）
心理健康随时随地影响着大学生的学习、工作、生活 ， 它对大学生的成长成才有重要的促进作 用 。 文章从文化视角出发 ， 对心理和心理健康的含义、心理健康对人生的意义、心理健康的标志、心 理障碍的调节等方面谈了笔者的一些认识和体会 ， 希望对在校大学生有一定的借鉴参考价值 。
心理健康是心理卫生的一个主要表现 。 心理卫生 同人体卫生是并行的概念 ， 都是为人们健康服 务的 。 而健康不仅仅是无病或不虚弱 ， 还包括一个良好的 心理 ， 良好的心理健康对人生意义重大 。 从文化视角看 ， 发展心理健康 ， 克服心理障碍 ， 保持良好的心态是大学生 生活与学习能够良性循环 ， 协调发展的重要部分 。 早在20 世纪30年代 ， 心理卫生运动就在世界范围蓬勃开展 。 随着 社会生活水平的不断提高 ， 心理卫生越来越为各国所重视 。
心理和心理健康的含义
心理学家认为 ， 心理现象是由心理过程和个性心理特 征两个方面组成的 。 包括感受、知觉、记忆、思维、情 感、兴趣、意志、性格和能力等 。 心理活动并不是心理本 身的产物 ， 也不是单指内心的活动 ， 它是由外部刺激（包 括身体内部某些器官对大脑的刺激）引起的认知过程 。 这 个过程就是感觉、知觉、记忆、思维（分析、综合、判断 等）以及在认识过程中产生的情感（喜欢或厌恶）再发展 到行动（表现出意志、性格和能力等） 。 从文化视角看 ， 把心理只看成是低级的、无意识的内在的心理活动是一种 误解 。 心理活动是有层次性的 ， 可以分成感性的和理性 的 。 比如遇到一件事情 ， 容易感情用事 ， 冲动发脾气 ， 控 制不住自己的行为 ， 就是缺乏理智 。 一个人心理上的不成 熟 ， 主要表现在理智上不能控制或指挥自己的感情和行为 。 综上 ， 心理健康的含义是指人们在各种社会生活环境 中能够始终保持一种良好的、乐观的、协调的心理状态 。
心理健康对人生的意义
从文化视角看 ， 心理健康与身体健康是相辅相成的 。 第一 ， 一个完整的个体应包括身心两部分 ， 两者相互影 响 ， 并且以“心”为主导 。 面对外界环境的刺激 ， 身心是 作为一个整体来反应的 。 在考虑个体的健康和疾病时 ， 要 注意身心两个方面的反应 ， 不能只注意这一方面而忽视另 一方面 。 第二 ， 个人在成长发育中逐渐对外界事物形成了 一个特定的反应模式 ， 构成了相对稳定的个性特点 。 这些 模式和特点使个体在与周围人和事的交往中 ， 保持着动态 的平衡 。 其中心理的主动适应和调节是使个体行为与外界 保持相对和谐一致的主要因素 ， 是个体保持健康和抵御疾 病的重要力量 。 从文化视角看 ， 心理健康对于人生就像阳光对于万物 那样重要 。 对于当代大学生而言 ， 心理健康主要影响他们 的学习、工作和生活 ， 心理健康可直接作用于身体健康 ， 影响着成功与失败 。 学习、工作和生活 ， 对于心理健康的 大学生来说是一种美好的享受 ， 而对心理不太健康的大学 生则可能是一副重担 。 由于知识的爆炸 ， 社会的发展 ， 生 活的丰富 ， 无论是学习、工作还是生活都充满了竞争 ， 对 每一个人都是一种挑战 。 现代大学生所学的知识可能是牛 顿的几倍、几十倍甚至几百倍 ， 工作、生活的紧张和丰富 程度可能是达尔文所没想到的 。 在这样的环境下 ， 大学生 只有具备健康的心理 ， 才能适应当代的学习、工作和生 活 。 健康的心理能增强大学生的观察力、记忆力、想象力 和创造力 ， 大学生只有具备了这样的心理素质才能在激烈 的竞争中立于不败之地 。 健康的心理让大学生认清自己 ， 认清社会 ， 正确对待成功与挫折 ， 从而使学习、工作和 生活在一种良性循环中不断升华 。 相反 ， 如果没有健康的心理 ， 大学生在现代社会中就可能陷入难以自拔的泥潭 ， 不健康的心理会导致能力的衰退 ， 能力不足又致使其在学 习、工作和生活上受挫 。 而学习、工作和生活的挫折又进 一步影响大学生的心理健康 ， 所以大学生必须尽早结合自 身现状研究心理健康问题 ， 避免上述情形的发生和发展 。 显然 ， 心理健康和身体健康是辩证统一的 ， 两者相互制 约 ， 互相影响 。 大学生要注意这个特点 ， 在增强体质的同 时 ， 更要注意培养良好的心理素质 。
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