|春天孩子补钙，抓住长高黄金期，多吃4道高钙菜，孩子个子长得快( 二 )
2、起锅烧油 ， 油热倒入蒜末 ， 爆出香味 ， 接着倒入香菇和青菜 ， 大火翻炒一下 ， 炒香后调味 ， 加入 适量的蚝油、食盐 ， 搅拌均匀 ， 就可以上桌了 ， 看着就很有食欲 。
3、此菜鲜香美味 ， 营养丰富 ， 香菇有浓浓的香味 ， 搭配青菜一起吃 ， 一点也不油腻 ， 简单好吃 ， 老少皆宜 ， 一学就会。
四、家常豆腐1、准备几块干豆腐 ， 改刀切成四方块 ， 起锅烧油 ， 油温五成热的时候 ， 放入豆腐块 ， 用中小火煎一煎 ， 煎至两面色泽金黄 ， 注意不要用大火 ， 会糊掉的 。
2、煎好的豆腐 ， 撒上一层葱花 ， 刷上一层烧烤酱或者甜面酱 ， 按照自己的口感 ， 翻拌均匀 ， 直接就可以食用了 ， 外酥里嫩 ， 鲜香美味 ， 热吃更美味 ， 上桌都喜欢 。
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