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我们的内心可能都充满着节日的欢欣 ， 但我们的胃里也装满了节日大餐 。 当节日季的放纵开始给我们带来困扰 ， 是时候抛弃常规的晚餐 ， 来点儿更新奇的尝试：零食之夜 。
当你准备用零食当晚餐时 ， 爆米花是最好的选择 。 它是一道理想的“主菜” ， 因为它比其他零食更有饱腹感 ， 而且不需要用炸锅烹饪来调味 。 并且从头开始做也只需要几分钟就能做好 ， 除了一个大锅外 ， 不需要其它任何特殊的锅具 ， 你可以用任何你喜欢的方式调味 。
也没有必要把爆米花之夜留到一个特殊的场合 。 你当然可以在晚上看电影的时候吃爆米花 ， 但没有法律禁止你晚餐做爆米花吃 ， 你觉得合适的时候就可以做 。 不要与你的感受对抗 。
爆米花是一种未经加工的全谷物：事实上 ， 爆米花是由纤维状外壳和里面的淀粉组成的 。 它还富含膳食纤维 ， 每4杯含有近4克纤维 ， 并含有大量的多酚 ， 有助于降低血糖水平和帮助消化 。
【山东省|你对爆米花可能有所误解】此外 ， 新泽西州RD营养咨询公司的注册营养师朱利安·查蒙说：“爆米花是一种能填饱肚子的零食 ， 因为它在你的胃里会占很大的体积 ， 可以防止我们吃太多零食 。 ”爆米花被证明比薯片更有饱腹感 ， 这意味着你吃了它后会感到更饱 。
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