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天气渐渐转凉了 ， 小伙伴们要注意保暖哟！在这寒冷的季节 ， 给家人炖一锅热腾腾的滋补汤吧 ， 有荤有素 ， 营养满满 ， 暖心又暖胃！
【香菇莲子排骨汤】
-食材以及调味料的准备：排骨500g ， 干香菇 ， 莲子 ， 百合 ， 红枣 ， 姜片 ， 香葱 。
-烹饪制作步骤过程：
1、准备食材并清洗干净 ， 香菇提前用热水泡发 。
2、锅中加入清水 ， 放入排骨、料酒、姜片 ， 焯水后捞出 。
3、排骨放锅中 ， 放入姜片、莲子、百合、足量的清水 ， 大火烧开后转小火炖30分钟 。
4、时间到 ， 排骨炖软烂 ， 放入香菇、红枣、盐 ， 再盖盖炖20分钟 ， 撒上香葱即可食用 。
冬天就爱热fufu的汤 ， 给家人炖一锅香菇莲子排骨汤 ， 排骨软烂脱骨 ， 莲子绵软香糯 ， 汤鲜味浓超香超好喝！来上一碗 ， 暖暖寒冷的身体~
【香菇莲子炖鸡汤】
-食材以及调味料的准备：老母鸡半只 ， 干香菇 ， 莲子 ， 百合 ， 红枣 ， 生姜 ， 香葱 。
-烹饪制作步骤过程：
1、鸡块洗净 ， 香菇用热水泡发 ， 生姜切片 ， 切葱花 。
2、锅中加入清水 ， 鸡块冷水下锅 ， 放入姜片、料酒 ， 焯水捞出 。
3、鸡块放入锅中 ， 放入姜片、莲子、百合、适量清水 ， 大火烧开转小火炖1小时以上 。
4、鸡肉炖软烂 ， 放入香菇、红枣、盐 ， 再炖30分钟 ， 撒上香葱即可出锅！
一款非常好喝的香菇莲子炖鸡汤 ， 汤鲜味美 ， 一点也不油腻！大冬天的喝上一碗热fufu的鸡汤滋补暖胃 ， 家人们都很喜欢喝！
【莲藕棒骨汤】
-食材以及调味料的准备：棒骨600g ， 炖汤莲藕2节 ， 生姜 ， 香葱 ， 料酒 ， 盐 ， 胡椒粉 。
-烹饪制作步骤过程：
1、棒骨泡出血水洗净 ， 莲藕切块 ， 生姜切片 。
2、锅中加入清水 ， 棒骨冷水下锅 ， 放入姜片、料酒 ， 焯水捞出冲洗干净 。
3、棒骨放电饭煲中 ， 放入姜片、莲藕、盐、足量清水 ， 按浓汤键炖2小时 。
4、时间到 ， 加入少许胡椒粉调味 ， 撒上香葱即可美美享用啦！
冬天里人们zui爱喝莲藕汤了 ， 用莲藕搭配棒骨 ， 给家人炖一锅莲藕棒骨汤 ， 汤味清甜鲜美 ， 莲藕炖的粉粉糯糯 ， 暖暖的热fufu的全家人都很喜欢喝！
【莲子|冬天就爱热fufu的汤，汤鲜味浓超香超好喝！营养丰富，滋补身体~】各种软糯的口感 ， 鲜香清爽的汤汁 ， 清香入味的肉肉 ， 驱赶一整天的疲累与寒冷 ， 暖心暖胃 ， 赶紧试试吧~
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