中老年人|“药补不如食补”,中老年人多吃这6菜,补充营养,增强抵抗力少生病( 二 )


【口蘑牛肉豆腐羹】
原料: 豆腐   牛里脊肉   口蘑   水淀粉  料酒   生抽  葱花  油 盐
制作: 牛里脊肉片加入盐、生抽、料酒和淀粉等调味料拌均匀一下 。热锅凉油 , 加入口蘑片进锅翻炒两下 , 加入适量的水炖煮 , 加入豆腐块进锅去煮 , 加入1勺生抽调色 , 加入牛里脊肉片进锅去煮至变色 , 再加入少许盐调味 , 最后加入少许水淀粉勾芡即可 。

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