【每天喝粥有什么好处？】1.促进消化 。米饭在60摄氏度以上的温度下煮 ， 会产生糊化 ， 吃后容易消化 ， 减轻肠胃负担 。
2.增强食欲 。清粥配一些清淡开胃的食物 ， 如梅干、甜姜、配菜等 ， 既能促进食欲 ， 又能补充体力 。
3.防止便秘 。粥含有大量的水 。平日多喝粥 ， 既能充饥 ， 又能为身体补充水分 ， 有效预防便秘 。
4、调养 。肠胃功能较弱或有溃疡的患者 ， 平日应少食多餐 ， 细嚼慢咽 ， 粥性温和 ， 能有效调养肠胃 。
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