每天喝一杯橙汁对你的健康有好处 。
【每天喝一杯橙汁怎么样？有什么好处？】喝橙汁可以补充钾，含有核黄素，可以增加体内优质胆固醇的含量，预防心脏病和中风 。如果不是100%橙汁，就不要喝太多，因为会含有很多色素和糖分 。还要注意是否含有防腐剂 。如果不要求大部分冷冻的都含有防腐剂，对人的身体不好 。美国一家研究机构的研究表明，每天喝三杯橙汁可以增加体内优质胆固醇(即高密度脂蛋白)的含量，从而降低患心脏病的可能性 。
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