【每天喝一杯咖啡对身体有害吗？】日本医科大学的研究发现 ， 每天一杯咖啡可以抑制肝癌 。咖啡中含有咖啡因 ， 能刺激中枢神经系统 ， 促进肝糖原分解 ， 升高血糖 。适量饮酒能使人暂时精力充沛 ， 思维敏捷 。运动后饮用 ， 有缓解疲劳、恢复体力、振奋精神的作用 。
一般用量：每天1至2杯 ， 最好每天不超过3杯 。喝咖啡不宜过量 ， 长期过量饮用 ， 多数人会失眠 ， 并可增加胰腺癌的发病率 。长期喝咖啡还会使心律加快 ， 血压升高 ， 容易导致心脏病 。咖啡中的咖啡因还会破坏维生素B1 ， 导致缺乏、易怒、疲劳、记忆力下降、食欲不振、排便困难 。
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