宝可梦朱紫|肝脏最爱的8种食物,无论有钱没钱,建议每天吃点( 二 )


3、放入葱姜、桂皮、香叶、八角翻炒 , 然后加入一大半西红柿块 , 翻炒均匀 , 然后在锅里加入没过牛腩多一些的开水 。 盖上盖子转小火煮70分钟 。
4、然后加入土豆块、剩下的西红柿块和适量的盐 , 再盖上盖子小火焖煮二十分钟 , 大火收汁即可!香喷喷的西红柿炖牛腩就做好了 , 赶快试试吧!

第五种鱼肉:推荐食谱红烧鱼
做红烧鱼最重要的3点:第1去腥 , 第2炖透 , 第3提香 。
去腥最关键的1步就是炖的时候不能直接加水 , 用高汤或者啤酒代替 , 没有的话退而求其次用白开水 , 还要加白酒进去炖;提香也是很重要的一步 , 因为很多人不知道怎么规避这些小坑 , 所以炖出来有腥味!具体怎么做 , 今天分享给大家 。
食材:大黄鱼一条、盐、料酒(腌制用)、啤酒一瓶、生抽一勺、老抽半勺、白糖半勺、葱姜蒜适量、白醋1勺半、食用油1勺 。

做法:
1:将鱼清理干净 , 鱼身上的黑膜一定要去除干净 , 不然会很腥 。
2:把处理好的鱼放入盆中、加入食盐和料酒以及2片姜进去腌制10分钟 。 中间可以翻面按摩2分钟 , 能更好地入味 。
3:鱼下入锅中煎至两面金黄 , 煎鱼的时候一定要注意:等一面煎定型好再翻面 , 不然容易破皮粘锅 , 然后煎好的鱼盛出备用 。
4:煎好鱼以后扒到一边 , 不用盛出来 , 加入葱姜蒜炒出香味!

5:加入1罐啤酒没过鱼、老抽、生抽(老抽上色 , 生抽入味 , 按个人爱好添加多少)、盐、少许白糖 , 小火慢慢炖20分钟 , 中途可以不断地用勺子将汤汁淋到鱼身上 , 方便更好的入味 。
6:划重点:用啤酒炖鱼 , 一定要加少许糖 , 能中和啤酒里面的微苦味道 , 否则啤酒略微的苦味会带到菜里 。
7:临出锅的时候 , 放一勺白醋进去 , 再焖2分钟出锅 , 真的是太香了 , 就像饭店里焖的鱼一样好吃!这是鱼肉最好吃的做法 , 慢炖20分钟不放1滴水 , 临出锅的时候放点醋 , 做好全家抢着吃!
第六种包菜:推荐食谱胡萝卜木耳拌包菜

食材:
包菜半个 , 胡萝卜一小段 , 泡发好的木耳适量 , 小米椒三个 , 大蒜四瓣 , 香菜一根 。
做法:
1、准备食材并洗净 , 包菜 , 胡萝卜 木耳切丝大蒜切碎 , 小米椒切圈 。
2、凉拌汁:碗中放蒜末+小米椒+1勺白芝麻+1勺辣椒粉+泼上热油+1勺白糖+盐+3勺香醋+2勺生抽+1勺老干妈+香菜拌匀 。
3、锅中放清水 , 放几滴食用油 , 水开放包菜 , 胡萝卜 , 木耳 , 焯水捞出 , 稍微挤干一下水分 , 倒入凉拌汁拌匀即可 。
第七种鸡蛋:推荐食谱鱼香鸡蛋

鱼香口味的估计没有人不爱吧酸甜可口 , 汤汁拌饭绝了 , 超级好吃 , 你一定不能错过哈~
食材
鸡蛋3个、青椒1个、胡萝卜1个、黑木耳8朵 , 葱姜蒜少许 , 豆瓣酱1勺
做法
1、木耳提前泡发 , 洗净切丝 , 青椒和胡萝卜切丝 , 葱姜蒜切末备用 。
2、先调个鱼香酱汁:生抽2勺?香醋1勺?蚝油1勺?白糖1勺?淀粉1勺?半碗水拌匀备用 。

3、锅中热油 , 鸡蛋打散炒熟盛出 , 留底油爆香葱姜蒜末 , 倒入豆瓣酱小火炒出红油 , 倒入青椒木耳胡萝卜丝炒至断生 , 倒入鸡蛋和鱼香酱汁 , 大火快速翻炒浓稠即可出锅 。
4、真的是一上桌秒光 , 米饭记得多蒸点哦 , 我没有放盐 , 觉得口味正好 , 如果食材多 , 可以加点盐哦 。
第八种牛肉:推荐食谱黑蒜子牛肉粒
食材准备
牛排1块、蒜瓣3头

1、牛肉切小块?1勺料酒?1勺生抽?1勺食用油?1勺玉米淀粉?适量黑胡椒抓匀腌制10分钟 。

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