文章图片
牛奶营养丰富那是众所周知的事情 ， 但牛奶口味太单一 ， 很多人都不喜欢喝 。 为了照顾消费者的需要 ， 如今市场上的奶各种各样 ， 什么口味的都有 。 可问题是 ， 这些牛奶全部能喝吗？非也 ， 有些“牛奶”就建议大家不要喝 ， 你知道是哪些牛奶不能喝吗？
一、哪些“牛奶”不能喝
1、早餐奶
因为这种的口味更加丰富一些 ， 不少人喜欢早上的时候用这种奶代替纯牛奶 。 大部分人认为早餐奶是在纯牛奶的基础上添加了口味 ， 所以喝这两种奶没有差别 。
其实并非如此 ， 早餐奶的原料虽然是纯牛奶 ， 可它是先将其稀释了以后 ， 再加入坚果、谷物等各种添加剂混合而成 。
大家可以想想 ， 当纯牛奶被稀释以后 ， 它的营养还能和最初的营养相比吗？更何况早餐奶里面还添加了那么多的添加剂 ， 这些添加剂吃多了对身体的危害远超于牛奶对身体的调养作用 。 所以 ， 这种奶真的不建议大家喝 ， 这种奶没有营养 ， 只不过口感更好一些 。
2、儿童奶
儿童奶打着适合儿童身体发育的旗号 ， 价格卖得特别贵 ， 声称这种奶是高级奶 。 但其实儿童奶并没有什么好处 ， 它和早餐奶一样 ， 虽然原料是纯牛奶 ， 实则不仅进行了稀释 ， 还添加了香精、糖等添加剂 。 所以儿童奶的口感更甜 ， 更受宝宝欢迎 。
如果长期让宝宝喝这种牛奶 ， 就会造成宝宝口味变重 ， 特别贪恋甜的食物 。 而且因为儿童奶里面富含了糖 ， 孩子喝多了只会增加龋齿的概率 ， 而且还容易变胖 ， 甚至为以后患上糖尿病、偏食挑食、脂肪肝等问题埋下隐患 。
二、喝牛奶需要注意什么
1、小口喝
小口喝可以增强身体对牛奶营养的吸收和利用 ， 当我们大口喝时 ， 牛奶在体内还没停留几分钟就被冲走了 。 但小口喝不同 ， 牛奶可以在体内多停留一段时间 ， 好让肠道更多地吸收牛奶的营养 。
2、开封后赶紧喝
开封后的牛奶 ， 一定要赶紧喝 。 即便是将其放入冰箱里 ， 它的细菌和病菌同样也会继续繁殖 。 最好的办法就是开封后赶紧喝完 ， 就不用担心滋生细菌的问题了 。
3、温牛奶
牛奶不适合直接喝凉的 ， 因为这样会严重刺激到肠胃 。 要想肠胃好 ， 就必须喝温热的纯牛奶 。 而且要注意 ， 在加热牛奶时 ， 千万不要反复加热 ， 还是得量力而行 ， 只要牛奶达到温热的效果即可 。
【萝卜|市面上那么多牛奶，哪些“牛奶”不能喝？快来看看喝牛奶的禁忌】虽然现在市面上有很多不同种类的牛奶 ， 但最佳的牛奶就是纯牛奶 ， 还是希望大家平时以纯牛奶为主 ， 可以偶尔喝点其他口味的奶 ， 毕竟那些奶的添加剂太多 ， 喝多了对身体不好 。 另外 ， 在喝奶时要注意 ， 不能大口喝 ， 而且要喝温热的 ， 最后要注意一旦开封以后就要赶紧喝了 ， 不能搁置时间太长 。
推荐阅读
- 重庆|它竟然是中国“最好吃”城市Top1，这座馋人的老城，你去过么？
- |白酒市场白热化：这5款白酒酒品稳定，纯粮酿造，好喝不贵
- 米饭|吃萝卜吃南瓜都不如吃它，好吃不要错过
- 部队火锅|风靡韩国的部队火锅，为啥在中国没市场？食客吐槽：走错地方了
- 胡萝卜|十一月，宁愿不吃肉也要吃这菜，便宜鲜美又好吃，我家孩子最喜欢！
- 上海市|上海，也是一座资深吃货城市
- 上海市|中餐界的“小而美”：随堂里
- 猪肉|市面上出现的“硼砂猪肉”你知道什么意思吗？能吃吗？如何分辨？
- 韭菜|它和韭菜是天生一对，包饺子比白菜，萝卜还鲜美，孩子常吃胃口好
- 胡萝卜|冬天，少吃萝卜、白菜多吃它，随手一蒸，比肉还香，不懂吃真可惜！