苦瓜炒鸡蛋的热量是每100克97卡 。
苦瓜炒鸡蛋的做法：
材料：苦瓜一个 ， 鸡蛋两个 ， 蒜 ， 盐 ， 鸡精 ， 油 。
具体步骤：
1.鸡蛋打散后 ， 加入少许温水和盐搅拌均匀备用 。苦瓜切片 ， 大蒜切碎 。
2.加入适量水 ， 放入苦瓜煮熟 。
3.苦瓜煮熟后 ， 取出用冷水过滤备用 。
4.锅内加适量油 ， 倒入鸡蛋煎熟 ， 盛出待用 。
5.锅中加入适量的油和蒜粉 ， 炒香 。
【苦瓜炒鸡蛋的热量是多少？】6.加入苦瓜和鸡蛋 ， 翻炒均匀 ， 然后加入适量的盐和鸡精 。
推荐阅读
- 苦瓜炖牛肉怎么做？
- 如何让口蘑不黑？
- 口袋妖怪红宝石如何配对生鸡蛋？
- 无水鸡蛋糕不放水放什么
- 客家蛋卷的制作方法
- 可以用锅炒花生吗？
- 可乐蛋的做法
- 番茄炒蛋和番茄鸡蛋汤的用量是一样的吗？
- 烤盐炒菜对身体好吗？
- 烤出来的饼干怎么没有鸡蛋味？