六、西蓝花炒虾仁
准备食材：西蓝花 ， 虾仁 ， 葱 ， 姜
西蓝花炒虾仁的做法：
1、西蓝花剪成小朵洗净 ， 葱切段 ， 姜切段 ，
2、鲜虾去壳去虾线 ， 放入碗中 ， 加入葱 ， 姜 ， 一勺生抽 ， 一勺料酒 ， 少许黑胡椒抓拌均匀腌制10分钟 。
3、锅中加入水烧开 ， 加入西蓝花焯水一分钟 ， 捞出备用 。
4、锅里加入油 ， 油热加入虾仁炒至变色 ， 加入西蓝花翻炒均匀 ， 加入一勺蚝油 ， 少许胡椒粉翻炒片刻 ， 美味即成 ， 全家都爱吃 。
6道家常菜 ， 营养又美味 ， 大家喜欢记得给家人做起来 。
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