食盐|立冬养生有道,6道家常暖身菜,滋补润燥,比秋裤还暖!( 二 )


(5) 撒食盐和葱花大火收汁即可出锅 。
五、《芋头焖腊鸭》

1、材料准备:
主料:腊鸭、芋头
辅料:生姜、香葱、香蒜、辣椒酱、干虾米
调料:生抽、白酒、白糖、胡椒粉、食盐、食用油
2、做法步骤:
(1) 首先把腊鸭先切成块 , 用清水泡10分钟 , 再焯水10分钟后捞起来备用;
(2) 芋头削皮切块 , 干虾米先用水泡发;
(3) 热锅热油 , 加入姜片蒜粒爆香 , 再加入腊鸭和干虾米翻炒 , 再淋入白酒翻炒;
(4) 加入芋头翻炒一会 , 再倒入清水没过鸭肉 , 再加1勺生抽、1勺白糖调味 , 大火煮开后转中小火煮10分钟左右;
(5) 腊鸭本来就有咸味 , 试一下咸度再决定需不需要加食盐 , 最后炒至收干汤汁就可以 。
六、《苹果山药排骨汤》

1、材料准备:
主料:排骨、苹果、山药、胡萝卜
辅料:生姜、红枣
调料:食盐、清水
2、做法步骤:
(1) 首先把排骨冷水下锅 , 放姜片焯水捞出洗净;
(2) 然后把山药、胡萝卜、姜片、苹果去皮切块;
(3) 锅中倒入排骨、山药、胡萝卜、三颗红枣、姜片、倒适量热水煮开 , 转电压力煲中煲30分钟;
(4) 最后再放入苹果煮10分钟 , 加入适量食盐调味即可 。
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