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我们大人在吃饭的时候 ， 总是喜欢选择自己喜欢吃的食物 ， 而现今大部分的人也都是“食肉者” ， 也就是喜欢吃肉 ， 而不喜欢吃青菜 。 而他们的小宝宝有时候也会这样 ， 青菜平淡无味 ， 哪有肉有汁有味啊！所以有很多小宝宝在开始吃主食的时候 ， 大部分的小宝宝也只是吃肉 ， 而不吃青菜 。
其实青菜里面所包含的营养也是我们每一个人身体必须所需要的营养元素 ， 宝宝只吃肉而不吃青菜 ， 这让很多爸爸妈妈都感到很头疼 。 现在小编就来告诉各位爸爸妈妈们 ， 如何让宝宝乖乖地吃一些青菜 ， 让小宝宝的身体中所获取的营养能够均衡发展 。
说方法之前 ， 小编在这里要先说一个小编亲身经历的一个故事 。 小编有一个堂姐 ， 前几年刚刚开始当妈妈 ， 但是第一次当妈妈 ， 但是堂姐还是力求做得最好 ， 将宝宝照顾的无微不至 。 是在平时饮食这一方面 ， 堂姐格外的注意 ， 不仅仅追求自家的宝宝吃饭香香的 ， 而且还追求营养全部到位 。 堂姐家的丈夫可以说是每一餐是必须要有肉吃的 ， 要不然吃饭就会不怎么想 ， 以前小宝宝和他们的食物都是分开来做的 ， 但是现在随着小宝宝的年纪增大 ， 小宝宝现在可以和他们一起上饭桌吃饭 。 但是堂姐在做饭的时候还是一直保留着以前的饮食习惯 ， 餐桌上出现的主要菜还是肉食 ， 而宝宝好像也是对肉特别的喜爱 ， 平时吃饭的时候也只吃肉 ， 丝毫不会吃青菜 。 有时候堂姐会偷偷的将青菜隐藏在宝宝的饭里面 ， 可是小宝宝很是敏锐 ， 依旧把青菜给挑出来 ， 不吃青菜 。 堂姐知道如果宝宝一直吃肉而不吃青菜的话 ， 那么营养不会达到一个均衡的状态 ， 所以堂姐对此也是十分的着急 。
后来堂姐想出了一个办法 ， 是将青菜和肉切碎 ， 然后一起烹饪 ， 一起炒 。 想不到这个方法 ， 还有一点用 ， 宝宝多多少少还是会吃一点点青菜 。 这一下更加激发了堂姐想让宝宝多吃青菜的动力 ， 是堂姐和她的丈夫经常在宝宝的面前 ， 说着多吃青菜的好处 。 堂姐的丈夫甚至也开始做好了一个榜样 ， 不挑食肉食和蔬菜同时吃 ， 宝宝见状也是开始向爸爸学习 。 而很神奇的是小宝宝从一开始不愿意吃青菜 ， 到来逐渐慢慢吃青菜 ， 中间的过程虽然有点漫长 ， 但是小宝宝开始吃青菜 ， 不得不说是一件好事 。
而通过这两个事例 ， 我们可以得出两个办法 。 如果想要宝宝不挑食 ， 多吃青菜 ， 那么可以按照上面的堂姐的做法试一试 。 一个办法就是将青菜与其他的食物融合在一起 。 前期尽量不要让宝宝知道他吃的东西是青菜 ， 要不然宝宝从心里就会有一种抵抗心理 。 当宝宝将混有青菜的食物吃习惯了 ， 那么他的味蕾就会慢慢地适应青菜的口感 ， 从而慢慢的 ， 小宝宝也会尝试着吃青菜 。 第二个办法就是爸爸妈妈要给小宝宝做好榜样 。
如果想让小宝宝多吃青菜 ， 不挑食 ， 那么各位爸爸妈妈们在平时日常吃饭的时候 ， 你们在宝宝面前就要不挑食 ， 并且在编吃的时候还可以边告诉宝宝青菜的营养价值 ， 当然也要用一种通俗易懂的方式 ， 最好是以故事的形态让宝宝来理解吃青菜的好处 。 以上这两个方法结合来使用 ， 相信可以解决你家宝宝不吃青菜的问题 。 另外一方面 ， 这个过程中 ， 宝宝可能一时半会很难接受吃青菜 ， 爸爸妈妈也要保持着一种耐心的态度来帮宝宝慢慢地培养吃青菜的意识 。
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