1 ， 鲅鱼洗净切块 ， 姜 ， 花椒 ， 干辣椒 ， 大葱备用 ， 把可干烧砂锅里加入各种调料炒香 ， 把鲅鱼放入稍微一煎 。
2 ， 加入啤酒 ， 酱油 ， 红糖大火烧开 ， 小火慢炖约30-40分钟 ， 汤汁不多了就可加盐调味 ， 关火出锅 ， 点缀香菜即成 。
五：大蒜
大蒜被称为“天然伟哥” ， 在我们的生活中也是离不开的一种食材 ， 常吃大蒜可以增加血流量、降低胆固醇含量可促进血液健康 ， 而伟哥具备这方面的作用 。 大蒜可以增加一氧化氮生成 ， 还可以帮助调节血脂浓度 ， 降低血脂 ， 恢复健康 。 大蒜 ， 男人一定要吃 ， 不要忽视了它的作用 ， 大蒜不但使一种调味品更是可以做成菜肴 。
推荐：糖醋蒜
糖醋蒜的做法：材料：大蒜 ， 老醋 ， 冰糖 。
1 ， 大蒜去皮 ， 洗净晾干水分 ， 老醋或者米醋都可以 。
2 ， 把老醋和冰糖融化后放入瓶中 ， 加入大蒜 ， 静置1周即可开盖食用 ， 酸甜脆口特别好吃 。
六：坚果
我们的生活中坚果使必不可少的一种食材 ， 坚果的种类很多 ， 例如：瓜子 ， 花生 ， 核桃等等 ， 坚果中含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸等多种有益健康成分 ， 是心脏的保护者 ， 还可以预防男性性功能的障碍与退化 ， 每天吃一小把坚果使非常棒的 ， 男人一定不要错过 。
推荐：琥珀核桃
【羊肉|深秋多吃这6样，美味好吃很下饭，常吃很好】
琥珀核桃的做法：材料：核桃适量 ， 蜂蜜少许 ， 芝麻适量 ， 盐少许 。
1 ， 先把锅里放入清水烧开 ， 把剥好的核桃仁放入锅里烧开 ， 去掉核桃仁外皮的苦涩味道 ， 捞出 。
2 ， 把晾干的核桃仁 ， 放入烤盘中加入适量的蜂蜜拌匀 ， 再撒上少许黑芝麻以及白芝麻 ， 烤箱上下火200度预热5分钟 ， 改成150度 ， 放入烤盘烤大约30分钟 。
3 ， 拿出烤盘 ， 这时候核桃已经烤熟 ， 蜂蜜有些黏 ， 把烤盘放在一边晾凉即可拿出 ， 这时候蜂蜜紧紧裹住核桃 ， 轻轻抖动油纸即可拿出核桃仁 ， 香甜酥脆 。
峰儿话语：
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