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秋天要多吃南瓜 ， 教你创意新吃法 ， 不炒不炖 ， 营养好吃又解馋 。 古人云：要顺时而食 ， 说的是饮食要顺应自然规律 ， 吃应季蔬果 。 秋天最好的蔬菜莫过于南瓜了 ， 健康天然纯绿色 ， 营养丰富味道赞 ， 所以 ， 这几天一直在吃南瓜 。 南瓜是大家都非常熟悉的食材 ， 口感自带香甜 ， 而且具有天然色素的功能 ， 这样制作出来的南瓜食物外表非常好看 ， 不管是炒着吃还是蒸煮都可以食用 ， 今天我们用它来制作一个新的吃法 。
准备食材：
南瓜、白糖、普通面粉、食用油
具体做法：
1.准备一小块南瓜 ， 先把南瓜皮去掉 ， 切成小块 ， 上锅蒸熟 。
2.蒸熟后取出 ， 加点白糖 ， 然后捣碎成南瓜泥 。
3.加入面粉 ， 搅匀揉成团 ， 手上抹点食用油 ， 把面团分成小块 ， 然后团成圆形 。
4.电饼铛上下两面都刷点油 ， 放电饼铛后用手按扁 ， 盖上盖子焖下 。
【猪肉|秋天要多吃南瓜，教你创意新吃法，不炒不炖，营养好吃又解馋】5.焖熟后出锅 ， 简单营养又美味 ， 喜欢就赶紧试试吧 。
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