|你吃下的一包果脯竟然比吃下一包咸菜的盐还多？
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本文作者：食戟社
果脯是很多小朋友都爱吃的零食 ， 有点甜 ， 有点咸 ， 吃起来还有点酸酸的口感 ， 非常可口 。 但是 ， 有些果脯的含盐量是非常高的 ， 堪比咸菜 ， 不宜多吃哦
果脯这类食物的原料通常都是杏、桃、菠萝、无花果等 。 在腌渍的过程中要加入大量的盐或糖来去除里面的水分 ， 但在吃的时候却不会感觉特别咸 ， 因为里面有很多糖的甜味 ， 因此成为隐形高盐食物 ， 同时腌制也会导致维生素C的大量流失 ， 所以不建议常吃哦！【|你吃下的一包果脯竟然比吃下一包咸菜的盐还多？】
《中国居民膳食指南》建议 ， 成年人每天食盐摄入量不宜超过6克 ， 但是我们大多人的盐摄入量都是超标的 ， 我国人均盐摄入量9.1克 ， 同时我们日常吃的海鲜、蛋、奶、肉类、蔬菜、主食也都含有盐 ， 高盐对我们的身体非常不利 ， 因此控制好盐的摄入量 ， 均衡饮食非常重要！
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