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体寒的人 ， 通过适当的运动以及饮食的搭配是会有调节作用的 。但运动并非万能 ， 不过运动肯定比不运动要强的多 。
体寒最明显的特征就是四季手脚冰凉 ， 一部分是先天性的 ， 一部分是平常生活中有些饮食不当或者不注意护理保暖导致的体寒 。体寒的人一般都会出现各种不适 ， 容易疲劳还出现面部苍白的症状 。
体寒的人可以跑步、打羽毛球、打太极、跳舞等有氧运动 ， 这些运动可以让体寒的人心跳和血液循环加快 ， 体温升高、使身体的毛孔张开 ， 通过出汗把寒气排出体外 。
在锻炼的同时不要吃生冷的食物 ， 长期喝冷饮会导致体寒的症状越来越严重 。多做运动、多做保暖 ， 对体寒的人来顺才能得到很好的改善 。
【体寒通过锻炼能不能解决】
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