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1、 当归生姜羊肉汤：
原料;当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、食盐等调味品各适量 。
做法:当归洗净，用清水浸软，切片备用 。生姜洗净，切片备用 。羊肉剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用 。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加入清水、黄酒，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即可加入食盐等调味品食用 。
功效:此汤具有益气补血、温中祛寒的作用，适合阳虚、血虚体质者食用 。
2、生姜红糖水：
生姜本身就有一定的御寒作用，常喝老姜红糖水可以温胃散寒，助阳，尤其适用于经常手脚冰凉的女性 。
【女性体寒吃什么好】3、大枣：
李时珍在《本草纲目》中说枣味甘性温，能补中益气，养血生津，用于治疗脾虚弱、食少便溏、气血亏虚等疾病；
4、豆浆：
喝豆浆可以增加雌性激素，可以在黄豆中加入去核的红枣等调味，或者加入姜一起制作豆浆，有很好的补血补身功能；
5、牛肉汤：
红肉是体质寒凉人的恩物，尤其是牛肉和羊肉都含有很大量铁质；
6、当归鸡：
当归和去皮后的鸡腿一起放入炖盅，隔水炖大火半小时，再用小火炖两个半小时，适量加盐，当归鸡适合在每次月经后吃，效果好的可以多吃两次补身 。
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