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有一类身型肥胖的人群特别怕冷，腹背地方尤其害怕寒冷，这一类胖胖多是阳虚 。
阳气亏损的危害很严重，会引起人体生理活动减弱和一些衰退，导致体内的脂肪堆积！
【体寒体质怎么减肥最快】1:促进阳气运动 。天气暖和的时候，多去户外活动活动，可以促进新陈代谢，有利于气血循环 。但是运动量不用太大，快走、健身操等温和的有氧运动即可，大量出汗反而会有反效果 。
2:补益身体 。防治中年肥胖和阳虚型肥胖比较好的方法就是补中益气，大致可以分为——
补气的方剂：人参，黄芪，白术，甘草等组成；
补血的方剂：阿胶，熟地，当归等组成；补阳的方剂：鹿角，肉桂，枸杞子组成；补阴的方剂：麦冬，白芍等组成；
推荐四君子汤：人参，炙甘草，苻苓，白术等组成；原方各药每服六克，每日一剂；具有补气，益气，健脾的功能
3:作息规律，不熬夜 。阳虚也会有一定气虚的症状，熬夜则又损阳又伤气，还会引起多种损伤 。睡前可以用热水泡脚
4:饮食清淡，忌重口 。高盐饮食可以说是阳虚湿热患者肥胖的主要罪魁祸首，并可能导致肿胀、排尿不良和高血压 。食调养应以温胃健脾为主，温热的食物可以去寒气，清淡的食物可以护脾胃 。
5:保持心情舒畅 。
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