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首选 ， 孕早期孕妈妈饿得快是正常情况 ， 不需要紧张 ， 更加不需要增加饭量 ， 这个时候按照孕前饮食就足够了 。所以 ， 孕妈妈可以这样做：
1.准备小零食
孕妈妈肚子饿了 ， 是需要吃东西的 ， 但是没有到正餐时间 ， 所以准备些小零食是很有必要的 。孕妈妈可以准备一些小饼干 ， 干果等容易储藏的食物 ， 饿了就吃一点哦 。
2.饮食上也不要暴饮暴食
孕早期 ， 孕妈妈身体的营养是足够胎宝宝早期的营养的 ， 所以孕妈妈不需要另外增加饭量 ， 但是也就适当加餐 ， 每次吃7-8分饱就好 。
3.清淡饮食 ， 不要吃辛辣刺激性食物
怀孕以后 ， 孕妈妈需要忌口 ， 孕早期清淡饮食就够了 ， 比如多吃蔬菜水果 ， 不要吃太油腻的食物 ， 每餐保证有3两肉类就好 。而辛辣刺激性食物就不要吃了 ， 多吃会刺激到肠胃 ， 宝宝可以也会不舒服哦 。
【孕早期饿得快要注意什么】
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