排骨|“秋吃酸,护胆肝”,建议:秋天常吃这8种食物,润肺保肝身体棒( 二 )



无花果浸鸡进入这个秋天时节 , 雨水渐少 , 天气干燥 , 饮食也宜选择滋阴润肺的食材为主 , 无花果就是很不错的选择 。
和所有已经带着秋的凉意的水果不同 , 夏秋之交的它 , 好像是因为把太阳藏进了腹中才变得通红 , 入口微甜淡雅 , 有独特的花果香 , 仿佛邀请每一位食客回忆落在身上暖洋洋的日光 。
食材:鲜无花果、鸡半只、姜片适量、枸杞适量、食盐适量
做法:
1、鸡块洗净备用 , 稍微用盐腌制一下;无花果切块;
2、将无花果和纯净水一起放入煲里 , 大火煮开后再用中火煮5-10分钟;然后加入姜片、鸡大火煮3-4分钟;
3、盖上锅盖 , 关火 , 让余温慢慢将鸡浸熟;最后加入枸杞、调入食盐就可以享用了 。
4、这道菜注重原汁原味 , 不需要太复杂的食材和调味就很清润;先煮无花果是让无花果的味道煮出来 , 汤才更清甜;建议用铸铁锅 , 更锁水和储热 , 鸡不用煮太久 , 用余温浸熟鸡肉 , 这样煮出来的鸡肉更滑嫩;鸡肉可以沾姜葱酱油来吃 , 味道鲜美 。

山楂排骨给大家品尝了下 , 入口首先是微酸 , 有一种山楂自带的草药香 , 然后才是糖的甜味 , 彼此分离又彼此融合 , 真的很绝!
食材:排骨 , 山楂 , 葱段 , 姜片 , 白糖 , 生抽 , 料酒 , 老抽
做法:
1、排骨冷水下锅 , 放入3片姜和1勺料酒 , 焯水去除血水后捞出 , 锅中热油 , 放入3片姜和葱段一个八角
2、接着放入排骨 , 炒至两面微黄 , 可把葱段捞出 , 锅中留出位置 , 加入三勺白糖 , 直至融化成焦糖 , 把排骨翻炒均匀 , 让每个排骨都裹上焦糖
3、接着倒入没过排骨的水 , 加入3勺生抽 。 2勺料酒 。 1勺老抽 。 5个山楂 , 中火焖煮40分钟 , 到时间后 , 放入剩下的山楂和1小勺盐 , 翻炒至收汁 , 其实做法很简单 , 小白也可以冲!吃了绝对不会后悔

柠檬鸭做法:
1、 把鸭洗干净 , 切件备 。 葱姜蒜备好 , 八角、香叶我用的是各两片 , 为了不抢夺柠檬的香气 。 酸荞头切片、柠檬切片、酸笋洗干净沥干水分、泡椒备用、大蒜、葱、香菜切段备用 。
2、 开火放油 , 把冰糖、葱姜蒜、八角和香叶爆香 , 冰糖成焦糖色 , 倒入鸭肉翻炒 , 边翻炒边加入少许老抽、生抽、适量料酒 , 继续翻炒至干锅 。
3、 干锅后加入没过鸭块的开水 , 加入腐乳 。 锅再次煮开后加入酸笋、酸荞头和泡椒 。 翻炒后 , 调中小火继续焖煮 。
4、 约20分钟后 , 加入柠檬片后 , 试味 , 调整盐度和糖的分量 , 加入适量鸡精和蚝油 。 如果有膻味重 , 可继续加入料酒 。
5、 我的做法是火锅 , 所以20分钟后可加入大蒜、葱香菜段后出锅放入火锅炉中继续焖煮 , 边吃边煮 。 如果是做成菜的话 , 可多煮10分钟后 , 倒入适当淀粉水勾芡后 , 加入大蒜、香菜和葱段后出锅 。
6、 吃完鸭肉 , 可加入青菜方便面 , 青菜和方便面吸收了汤汁 , 不好吃回来找我 , 哈哈 。
7、鸭肉可飞水后进行翻炒 , 减少油腻 。 我是在剁鸭的时候 , 把鸭的脂肪也一起去除掉了 。 所以不会很油腻 。 如果能买到腌制后的咸柠檬口味会更佳 。

话梅排骨食材:小排、话梅、冰糖。
做法
1、话梅加入清水慢慢熬煮出味后备用 。
2、排骨冷水加入大葱老姜料酒焯水去掉浮末 。 锅中倒油 , 放几颗八角 , 一块桂皮 , 排骨炒到金黄色
3、另起一锅 , 一点油加入 30克冰糖炒出焦糖色 。 炒出焦糖色的冰糖倒入排骨中 , 大火快速翻炒上色后转小火再炒一两分钟 。

推荐阅读