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早餐 ， 一直是妈妈们比较发愁的一餐 ， 其实只要安排得当 ， 早上不用早起也能给家人准备好丰盛可口的早餐 。 今天 ， 精选7天早餐和大家一起分享 ， 一周换着吃不带重样的 ， 而且钙质高营养好 ， 全家都很喜欢吃 ， 早餐不知道吃啥？那就收藏试试吧 。
一：萝卜丝饼+厚烧蛋+萝卜糕+豆浆+橙子
萝卜糕的做法：材料：白萝卜1个 ， 面粉少许 ， 淀粉少许 ， 盐少许 。
1 ， 白萝卜洗净擦成细丝 ， 加入少许盐 ， 面粉 ， 淀粉拌匀 ， 捏成团压扁 。
2 ， 把做好的萝卜糕上锅蒸大约10分钟 ， 熟透出锅即可 ， 蘸食料汁非常好吃 。 料汁可以用 ， 醋 ， 生抽 ， 盐 ， 香油 ， 葱末调 。
二：海鲜焖饭
海鲜焖饭的做法：材料：大米 ， 海虾 ， 鱿鱼 ， 鲍鱼 ， 肠仔 ， 洋葱 ， 橄榄油 ， 番茄酱 ， 胡椒粉 ， 蚝油 ， 彩椒末 ， 小葱末 。
1 ， 大米洗净 ， 锅里放入花生油倒入洋葱末和肠仔片煸炒香 ， 把鱿鱼圈 ， 虾 ， 鲍鱼一起放入炒匀 ， 倒入大米翻炒 。
2 ， 加入蚝油翻均匀 ， 加入适量的清水 ， 选择米饭键 ， 等待出锅 ， 装盘点缀小葱末和彩椒末即成 。
三：鸡蛋饼+酱牛肉+小米粥
鸡蛋饼做法：材料：面粉 ， 鸡蛋 ， 甜面酱 ， 生菜 ， 火腿肠 。
1 ， 面粉加入清水搅打成面糊 ， 放入电饼铛摊匀 ， 烙制差不多熟透 ， 打上一个鸡蛋摊匀 ， 翻面 。
【鸡蛋|精选7天早餐分享，换着吃一周不重样，全家都喜欢】2 ， 把翻面的饼抹上甜面酱 ， 放上生菜和火腿肠 ， 卷起来即成 。
四：荷包蛋青菜面
荷包蛋青菜面的做法：材料：鸡蛋面饼1个 ， 鸡蛋 ， 醋 ， 生抽 ， 蚝油 ， 辣椒面 ， 生菜 ， 胡椒面 。
1 ， 锅里放入清水烧开 。 打上一个荷包蛋 ， 煮上鸡蛋面饼 。
2 ， 醋 ， 生抽 ， 辣椒面 ， 胡椒面 ， 盐用花生油泼上激发处香味 ， 舀入面汤 ， 把面捞上 ， 放上荷包蛋 ， 烫几棵生菜放上即成 。
五：黑米粥+梅干菜饼+秋葵+煮蛋+无花果
梅干菜饼做法：材料：面粉500克 ， 猪肉适量 ， 梅干菜1棵 ， 葱末 ， 老抽酱油 ， 姜末 ， 花椒 ， 八角 ， 盐适量 ， 花生油适量 。
1 ， 锅里放入适量的花生油 ， 放入花椒和八角炒出香味 ， 把花椒和八角捞出 ， 肉馅放入煸炒均匀 ， 然后放入葱末和姜末炒匀 ， 加入老抽酱油上色 ， 切碎的梅干菜放入炒匀 ， 加入适量的盐调味 。
2 ， 面粉和成软一些的面团 ， 把面团拿出揉匀 ， 擀成薄一些的面皮 ， 把炒好的梅干菜均匀地铺在面皮上 ， 卷起来 ， 用刀均匀地切成小块 。
3 ， 拿一块 ， 用手把两面的口封住捏紧 ， 直接用手按扁 ， 电饼铛预热放入花生油 ， 然后把梅菜饼放入 ， 盖上盖子烙制两面金黄 ， 熟透即可出锅 。 这个梅干菜饼一次可以多烙制一些 ， 放入冰箱速冻 ， 随吃随取很方便 。
六：焗饭
焗饭的做法：材料：米饭 ， 胡萝卜碎 ， 火腿碎 ， 鸡蛋 ， 葱末 ， 花生油 ， 马里苏拉奶酪 。
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