材料：猪瘦肉500克 ， 玉竹30克 ， 莲子50克 ， 大枣20克 ， 食盐3克 。
做法：将玉竹 ， 莲子 ， 大枣 ， 猪肉洗净 ， 猪肉切块 ， 然后一起放入锅中 ， 加适量清水 ， 开武火煮沸后 ， 再转文火煮三个小时 ， 加食盐调味食用 。
功效：玉竹滋补镇静 ， 有强心作用；猪肉补肾养血 ， 滋阴润燥 ， 大枣可扩张血管 ， 增强心肌收缩力 ， 三者一起煮汤食用 ， 能补气健脾 ， 养心安神
转自：四季有实
【饺子|莲子美食：玉竹莲子瘦肉汤】
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