韭菜|这“4菜2果”天然叶酸高!建议中老年人,别管有钱没钱,要经常吃( 四 )



3、准备一些小葱 切成葱段 , 再准备一些生姜 切成姜片 , 然后再放入锅中 , 处理干净的鸡爪 也冷水下锅 , 之后再大火烧开 , 再转中火煮10分钟 ,
4、焯水后捞出 , 然后放入温水里面 , 洗净 再捞出 , 然后再放入冰水里面 ,继续浸泡20分钟

5、接下来再准备一些配料 青椒 红椒洗净 再切成辣椒段 , 再准备一些泡椒 切成泡椒碎 , 然后再准备一些大蒜 切成蒜瓣 。 再准备一些生姜 切成姜丝
6、接下来再准备一些洋葱 , 洗净 , 掰开 , 再切成洋葱块 , 准备一些柠檬 , 切成薄一点的柠檬片 , 然后再准备一些香菜 洗净 切成香菜碎

7、取出泡好的鸡爪 , 放进盆中 , 把切好的配料都给倒进去 , 然后再倒入白开水或者是纯净水 , 再放入盐 花椒 , 然后再放入生抽 香醋 老抽
盖上保鲜膜 腌制3小时就可以吃了

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