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虽然我们的生活中到处都有美味佳肴 ， 但我们在享用美味的时候 ， 难道就没有考虑过要拥有一个健康的身体吗？在酷暑中 ， 你会不会因为喝着烤肉和啤酒而发胖 ， 或者你对每日的大鱼大肉感到厌倦？如果你想要一种新的饮食方式 ， 那我们现在就开始学习以下四种方法：听了我的话 ， 你马上就会迫不及待地吃了 。
一.鸡肉凉拌素菜
鸡肉凉拌素菜 ， 我愿意把它叫做夏天的最好吃的美食 ， 在炎炎夏日里 ， 我们有时会觉得没有胃口 ， 但是当青菜和鸡胸肉相得益彰；说不定 ， 会有什么火花？接下来的步骤是：首先将鸡胸肉切成小块 ， 再用开水烫一下 。
然后把所有自己喜欢的蔬菜清洗 ， 沥干水分 。
将青菜和鸡胸肉都放进了锅里 ， 加入一些沙拉 ， 喜欢吃西红柿酱的人 ， 可以加入一些番茄酱 。 这个是凉拌的 ， 味道很清新 ， 尤其是在炎炎夏日里 ， 一份真的很过瘾！
二.麻辣鸡胸肉
辣鸡胸肉绝对是喜欢吃辣的人的首选 ， 辣味和鲜嫩的鸡肉搭配在一起 ， 能让你胃口大开 ， 还能补充蛋白质；再加上米饭 ， 简直就是一顿减肥大餐 。 我就不多说了 。
直接上教程：将鸡肉放入开水中 ， 再用开水烫一烫
再将红胡椒剁成条状 ， 将鸡胸也切成薄片 ， 再切点蒜末备用 。
倒入蒜末 ， 闻着香味 ， 放入少许的食盐 ， 将鸡肉和辣椒不断地搅拌 。 一盘辣椒鸡肉 ， 香浓可口！
三.鱼香鸡肉
这道菜实在是太美味了 ， 尤其是那些爱吃鱼鸡肉丝的人 ， 更是将这道菜中的肥肉改为了一种比较简单的鸡肉 ， 既美味又没有任何的负担 。 主菜是鸡肉、两个绿辣椒和一个红萝卜 。
首先 ， 我们将所有食材都切成细条 ， 最关键的步骤是：将生姜和料酒、生抽、淀粉等倒入肉丝中 ， 然后用手抓均匀地腌一会 。
倒入油 ， 烧热 ， 倒入肉片 ， 翻炒至颜色变黄 ， 加入豆瓣酱；将切好的青菜放进去 ， 翻炒 ， 放入葱花就好了 。
鱼香鸡肉丝一定会让您大开眼界 ， 让您有一种别样的感受！然后 ， 我们就可以尽情的享受美食了 。
四.炸鸡肉
而那些爱吃炸鸡的人 ， 明显觉得炸鸡是减肥的绊脚石 ， 那么我们就制作一个低卡版本吧 ， 再用我们的鸡胸肉 ， 把鸡胸切成小块 ， 再放入料酒 ， 再放一点食盐；
将鸡肉倒入少许的油汁 ， 倒入平底锅炸 ， 待到两面金黄的时候 ， 就可以了 。
这样的话 ， 就能在减肥期间 ， 吃到不会发福的炸鸡 ， 配上一些蕃茄汁 ， 没有人会拒绝！
【饺子|要想瘦还能品尝到美食，要学会四种美食方法】
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