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9月此菜要多吃 ， 钙是牛奶10倍 ， 铁是菠菜21倍 ， 用来包包子特香
这天气越发的冷了 ， 人也开始懒了起来 ， 在做饭上也不用心了 ， 每天都是对付一口 ， 尤其是早餐 ， 这可不行 ， 这早餐是一天中最重要的一餐 ， 无论是上班的还是上学的都得吃好才行 ， 不然这一天都会没精力 。
【食材|9月此菜要多吃，钙是牛奶10倍，铁是菠菜21倍，用来包包子特香】要是早上起不来 ， 那我们就一次性的多包一些包子 ， 早上蒸一蒸就可以吃了 ， 制作方法还简单 ， 今天就给大家分享一个裙带菜包子的制作方法 ， 这裙带菜的营养价值高价格还便宜 ， 裙带菜还被人们称为健康菜 ， 含有丰富的蛋白质 ， 粗纤维 ， 水分 ， 钙 ， 铁 ， 维生素等多种人体所需的微量元素和矿物质 ， 营养非常的全面均衡 ， 其中裙带菜钙和铁的含量非常的高 ， 钙的含量大约是牛奶的10倍左右 ， 而铁的含量则是菠菜的21倍左右 ， 还有清理肠道 ， 保护皮肤 ， 促进骨骼和智力的发育等多种功效！
裙带菜吃起来还脆嫩兼备 ， 鲜美可口 ， 特别的好吃 ， 9月此菜要多吃 ， 钙是牛奶10倍 ， 铁是菠菜21倍 ， 用来包包子特香 ， 现在就让我们来看看它的具体制作方法吧！
首先我们要把粉条泡软在放入锅中焯水 ， 在给它切碎放入食用油搅拌一番后再放入生抽搅拌均匀 。
抓一把裙带菜 ， 多清洗几遍 ， 洗掉里面的盐分 ， 攥干水分 ， 在切碎备用 。
锅里油热放入葱姜爆香 ， 再放入肉末 ， 炒至变色炒散调味儿加入生抽 ， 蚝油 ， 料酒 ， 十三香 ， 食盐 ， 炒好了盛出来备用 。
将所有的食材都放在一起 ， 再加一点葱花 ， 搅拌均匀即可 ， 这样我们的馅料就调好了 。
最后我们取适量的馅料放入面皮上包成自己喜欢的样子 ， 放入蒸屉再醒发十分钟 ， 水开继时蒸十五分钟 ， 焖两分钟出锅就可以了 。
这样美味的裙带菜包子就做好了 ， 外皮蓬松宣软肉馅咸特别好吃 ， 有喜欢的小伙伴就试试吧 ， 一次性多做一点 ， 要是早上起不来 ， 就从冰箱取出蒸几个就可以了 ， 如果您喜欢我的文章 ， 就帮忙转发+收藏+点赞支持一下吧 ， 欢迎关注账号！
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