面粉|小雪至寒潮来，8种粗粮美食要多吃，营养全防燥火，体质好不怕冷( 三 )
6、把模具取出 ， 自然晾凉 ， 取出发糕 ， 切块 。 米香和黑芝麻的香味非常浓郁 ， 松软可口 。
八、杂粮米糊
食材：红薯50克 ， 燕麦片20克 ， 黄豆20克 ， 糯米20克
1、将红薯清洗干净 ， 切成小块备用 。 黄豆和白糯米分别清洗干净 。
2、将所有食材全部放入破壁机中 ， 加入800克左右的纯净水 。
3、接通电源 ， 选择米糊的功能键 ， 大约半个小时 ， 就可以煮好了 。
4、打好的米糊可以用滤网过滤一遍 ， 口感会更加细腻 。 喝起来香浓顺滑很舒服 。
5、除了这个组合以外 ， 我们也可以在家里多准备些粗粮 ， 每天根据自己喜好进行搭配 ， 营养全面又好喝 。
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