排骨|木耳和它们是绝配，营养鲜美又清肠，每次炒一大盘，总是汁都不剩！( 二 )
第六步 调味出锅 。 烧开后 ， 打开盖子 ， 先尝一下 ， 因为榨菜中有盐的成分 ， 如果太咸了 ， 就不用加食盐了 ， 我加入了半勺食盐 ， 炒匀后 ， 即可出锅了 。
第七步 成品图 。 这四种食材一起炒 ， 实在太鲜美了 ， 宁愿不吃肉也要吃它 ， 每周必做！
----《温馨小提示》----
1 鲜黑木耳含有毒素 ， 不可食用 。 女性在月经期间觉得身体较虚弱或腹部冷痛的人群 ， 以及肠胃较虚弱的人 ， 均不适宜食用黑木耳 。
2 豆腐含嘌呤较多 ， 易导致痛风发作 ， 痛风病患者要少食 。 有咸味的豆腐干中 ， 钠含量较高 ， 所以糖尿病、肾脏病患者应谨慎食用 。
3 榨菜不可过量食用 ， 因榨菜含盐量高 ， 过多食用可使人罹患高血压 ， 加重心脏负担 ， 引发心力衰竭 ， 出现全身浮肿及腹水 。
黑木耳炒豆腐干怎么做最好吃？大家还有什么好的方法推荐吗？欢迎大家在评论区留言 ， 和爱喜一起分享 ， 厨艺有限 ， 请多多指教 。
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