文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
【火锅|秋要“减寒去燥”，建议大家，多吃“1谷2白3果”，为入冬打基础】
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
老话说“白露至 ， 秋燥起” ， 大致意思就是白露开始 ， 秋风瑟瑟 ， 把空气中的水分也都带走了 ， 这种干燥的气候通常被称为“秋燥” ， 秋季要“减寒去燥” ， 这时候要多注意饮食 ， 建议中老年人 ， 有条件多吃“1谷2白3果” ， 秋冬身体更好 ， 为秋冬打好基础 。
1谷-糯米
秋冬季节适量地吃一些糯米 ， 有温补的功效 ， 糯米粉可以经受的烹饪丰富多样 ， 糯米饼、糯米糍、汤圆等等 ， 每一种用糯米做的不同食物都能让人充分享受到其中的美味 。
推荐食谱：【豆泡蒸糯米】
食材清单：豆泡 香菇 肉 杂蔬 豆泡1、准备一些糯米 ， 先把糯米给清洗一下 ， 然后再给糯米浸泡1小时 ， 这样糯米比较入味好吃 ， 煮起来也比较软糯入味 。 浸泡好后 ， 然后再给糯米放进蒸锅里面 ， 放入适量的清水 ， 给糯米煮熟煮透
2、接下来再准备一些豆腐泡 ， 先给豆腐泡处理一下， 把豆腐泡的一端给剪开 ， 然后再把里面的豆腐给弄出来 ， 弄成一个空壳的形状 ， 然后再放在一边备用
3、糯米饭不用蒸太久 ， 蒸得太软烂了 ， 就不好吃了 ， 蒸到粒粒分明就可以了 ， 然后再把糯米给盛出 放在一边备用
4、接下来再准备一些干香菇 ， 先把干香菇给清洗一下， 然后再给香菇泡发几分钟 ， 之后再给香菇切碎 ， 切成香菇碎 ， 把切好的香菇碎 把碗给放进碗中备用
推荐阅读
- 佛跳墙|科普：怎样正确选择“佛跳墙”
- 秋葵|出伏后，是养肺的“黄金期”！记得吃“4菜1果”，肺部健康身体好
- |“做生意不但要勤奋，很多时候还需要灵活的头脑！”
- 食盐|年龄大了要忌口，建议中老年人：牢记“4多吃3少吃”，别不当回事
- 食材|中秋团圆宴，推荐8道“随手小菜”，省时省力，收藏起来随时用
- 酱酒|5款平价酱香酒中的“王者”，宴客、自饮都很合适，你喝过几款？
- 2g|秋天，少吃荤腥和海鲜！多吃这4种“时令蔬菜”，清爽健康又下饭
- |福建莆田女子吃海底捞被毛肚噎死，兼谈火锅的安全吃法
- 月亮鱼|月亮鱼被称为“海中牛排”，鱼肉价格是三文鱼的10倍
- 葡萄干|精挑细选4款“美味零食”，一家老少都爱吃