白露到了 ， 暑气渐消 ， 天气转凉 ， 早晚温差拉大 ， 容易诱发伤风感冒或导致旧病复发 ， 要注意及时添加衣物 ， 防止着凉 。
饮食宜养气润燥 ， 多吃温热、有补养作用的粥食 ， 如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等 ， 既能治秋凉又能防秋燥 ， 对健康大有裨益 。
【窝窝头|白露秋分夜，一夜凉一夜。】同时宜搓耳泡脚 ， 补养肾气 ， 也可以多做做足疗按摩 ， 对调理身体很有效哦 。
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