现在很多人都喜欢健身 ， 都希望保持健康 ， 那么初学者游泳入门自学有什么方法呢？今天小编以个人的经历为大家讲述一下初学者游泳入门自学的方法 ， 希望对大家有所帮助 。
step1: 首先憋气是学会游泳的基础 。在游泳的过程中 ， 有一部分时间在水里而不能呼吸 ， 所以憋气起到了很大的作用 。
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step2: 然后是踩水借助两腿向下踩蹬 ， 使人体浮立水中 。踩蹬时 ， 两腿可同时也可轮流进行 ， 两手则在胸前做横向“摸水”动作 。
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step3: 接着当你会踩水后就要学习在水中憋气游泳 。要水中憋气游泳的时候找到踩水的感觉 ， 手脚动作最好协调 。
【游泳入门自学方法】
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step4: 然后能在水中憋气游泳后 ， 就要学习在水中游泳时将头抬起 ， 以便换气 。
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step5: 最后游泳最重要的还是胆量 ， 要克服心理障碍 ， 学习游泳就能事半功倍 。
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