你知道你要为露脚踝而付出什么样的代价吗

虽然最近的温度直线下降得很厉害了，但是还是有很多不怕冷的人士，依旧潇潇洒洒的穿着薄薄的衣服，这个天气在室内穿单薄衣物其实的确还好，但是室外真的不能再肆无忌惮的露这儿露哪儿了。这边尤其要提到的是一年四季都被暴露在外的脚踝！为什么这么说呢？是因为夏天毋庸置疑，短裤、凉鞋的肯定是暴露在外的，那么在春、秋、冬这三个季节还要强行的卷起裤脚，将其暴露在外，当然这不是所有人的作为，但是喜欢卷起裤脚露出脚踝的人群不在少数。
【你知道你要为露脚踝而付出什么样的代价吗】

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俗话说“寒从脚起”“寒生百病” ，一旦脚受寒了，那可想而知。脚踝是人体血液循环的重要部位，脚踝部位的血管决定了人体血液循环是否通畅，如果脚踝这个部位受寒非常容易造成发烧、感冒、阻拦血气的循环系统，使得身体素质越来越差。而且长期的露脚踝，会造成局部寒气入侵踝关节，从而会有关节炎、关节肿痛等表现，脚踝在身体结构中起到了支撑的作用，并且脚踝控制着脚部的活动，因此保护脚踝是非常重要的。此外，尤其是我们女性朋友，千万不要大冬天的露脚踝，是因为踝关节部位覆盖的皮肤较薄，御寒能力较差，局部寒气入侵患者会有食欲不振、肾虚、痛经等表现，本来月经不好的女性会因为这个行为导致月经不调更严重，痛经加剧，从而引发更多的问题，例如体寒、宫寒不孕等接踵而至。
你知道你要为露脚踝而付出什么样的代价吗

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二、穴位按摩发热
我们人体上是有很多发热的开关的，常按按就能起到暖手脚的作用。例如阳池穴、涌泉穴、大椎穴、足三里穴等穴位，按摩刺激都能起到很好的效果，按摩手法可以参考网络上的有很多教程，例如涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，用手指去磨擦脚掌的涌泉穴可有利于散寒，一般建议每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。
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