现代社会节奏过快的生活让年轻人都养成了爱赖床的毛病 ， 平时他们是朝九晚五的上班族 ， 早上都是被闹钟叫醒的 ， 一到周末就想多休息一下 ， 就养成了爱赖床的习惯 ， 另外还有大学生 ， 平时过于繁杂的课业充斥着他们的生活 ， 从而让他们产生了在假期放松自己的想法 ， 想想自己还没看完的电视剧 ， 好久没打的游戏 ， 所以他们在假期的晚上会舍不得入睡 ， 想着第二天反正不用上课 ， 可以心安理得的赖床 ， 最后形成了恶性循环 。
2、容易昏昏沉沉
每个人身体都存在身体记忆 ， 长期保持一个时间段的作息 ， 身体就会逐渐适应 ， 众多上班族或者上学的大学生在周一到周五的时间内都是处于一个作息时间的 ， 但是在周末的时候他们选择了赖床 ， 突然改变了作息 ， 打乱了身体记忆 ， 造成了生物钟的紊乱 ， 正常的生物钟规律才能使人体保持充足的精力 ， 晚上才可以安稳的进入睡眠 ， 生物钟的紊乱只会让人体感觉到昏昏沉沉 ， 格外的疲乏 ， 晚上也难以入睡 。
文章插图
【大家都是起床困难户，喜欢赖床的你们还好吗？】适当赖床是有好处的 ， 特别是冬天的时候 ， 但切记过度的贪睡不可取哟 ， 早上醒来不想起身可以伸伸懒腰 ， 在床上做一些简单的运动 ， 可以更快速的恢复清醒状态 ， 让人体恢复精力 。
推荐阅读
- 跷二郎腿给你带来了什么？
- 身体机能受影响？都是久坐久趴惹的祸
- word字中间有空格怎么去掉
- 宠主给狗狗驱虫必须留意的五个方面，大家都掌握吗？
- 新手怎么从1688拿货？有何技巧？
- 淘宝坏单包赔怎么开通？如何理赔？
- 这三样常见的蔬果你可能常吃，但你也许不知道它们都是抗癌的好帮手
- 精选25句 关于落魄的说说心情
- 淘宝虚拟物品怎么上架？有哪些条件？
- 怀密线都是无座票吗