时代在发展，人们的物质条件也在逐步变好，随着这种情况而改变的是人们的饮食习惯，因为日常上班的影响，他们越来越难保持一日三餐的规律进食，早上匆匆忙忙的起床赶着上班，连早饭都来不及吃，而中午在本该吃饭的时间，他们可能还在忙工作，吃饭的时间完全都混乱了，而周末，因为平时上班太累了，大多数年轻一族可能中午或者下午的时间才起床，一天就吃一顿饭，长期的处于不规律状态，久而久之，会造成一些疾病的产生 。可是年轻一代不仅是有饮食不规律的现象，他们还有暴饮暴食的坏毛病 。
2、在暴饮暴食过后第二天的早上多喝一些水，多吃一些高纤维及热量低的食物，可以促进肠道消化和胃部的蠕动，提升了身体的新陈代谢能力，预防便秘的同时也可以预防肥胖 。特别是暴饮暴食之后的第二天会出现水肿的现象，那么就需要大量的饮水来促进排泄，进而改善身体的过度水肿 。
【如何做可以补救暴饮暴食带来的伤害？】
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暴饮暴食带来的危害是不容小觑的，会摧毁我们的身体健康，影响正常的生活 。戒掉暴饮暴食这个习惯是极其有必要的，为了我们都能拥有一个健康的身体，要做到规律饮食，正确饮食 。
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