无油无糖，好吃营养又不胖，红薯烤蛋奶！成品展示：
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美食工艺与材料：菜谱工艺：烤；成品口味：甜味；所用时间：60分钟；做法难度：新手尝试 。
主料：红薯：200克；鸡蛋：2个；牛奶：180克；
辅料：玉米淀粉：10克；
美食说明：分享一款好吃不胖的红薯烤蛋奶 。
无油无糖，好吃营养又不胖，红薯烤蛋奶！的做法步骤1
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红薯去皮，切成片状 。
步骤2
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放入沸水中，煮3分钟，捞出备用 。
步骤3
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鸡蛋、牛奶放入大碗里，打散 。
步骤4
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加入玉米淀粉，搅拌成细腻的面糊 。
步骤5
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面糊过筛，滤掉蛋筋和粉类结块 。
【无油无糖，好吃营养又不胖，红薯烤蛋奶！怎么做好吃】步骤6
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红薯片铺在烤碗里，倒入蛋奶液，能没过红薯即可 。
步骤7
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送入预热好的烤箱，上下火200度，中下层烘烤20分钟 。
无油无糖，好吃营养又不胖，红薯烤蛋奶！的烹饪技巧：1、烤箱温度和时间仅供参考；
2、喜欢甜一些的可以适量添加糖；
3、本文出自@寻找米米 。
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