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【香蕉|西兰花里加入一勺面粉，筷子简单搅一搅，出锅后比吃肉还香】
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西兰花里加入一勺面粉 ， 筷子简单搅一搅 ， 出锅后比吃肉还香 。 西兰花是非常优秀的蔬菜 ， 很适合减脂的时候吃 ， 热量低、脂肪低 ， 还有丰富的维生素和膳食纤维 ， 西兰花和其他蔬菜一样 ， 可以帮助肠胃蠕动 ， 防止幼儿便秘 。 此外 ， 它还能帮助消化 ， 防止肠胃问题 。 西兰花是好吃 ， 但是比较难清洗 ， 因为花里面有很多小虫卵 ， 还有残留农药 ， 我每次都是用清水加盐先泡5分钟再清洗的 ， 这样清洗就比较干净了 ， 今天我们就用西兰花来做一道美食 。
准备食材：
西兰花、盐、胡萝卜、素火腿肠、十三香、白胡椒粉、普通面粉、清水、食用油
具体做法：
1.往清水里加一点食盐 ， 把西兰花浸泡5分钟 ， 去除农药残留 。
2.然后切成碎末 ， 再剁碎一点 。
3.少许的胡萝卜切成小碎丁 。
4.一根素火腿肠也切成小丁 。
5.把胡萝卜和素火腿肠和西兰花放在一起 ， 加点食盐和十三香 ， 加点白胡椒粉 ， 分次少量地加入面粉 ， 再加入适量的清水 ， 搅拌成这样的稀糊状就可以了 。
6.电饼铛预热刷油 ， 全部摊成这样的小圆饼 ， 来回翻个面给它烙熟 。
7.西兰花饼这样做实在太香了 ， 当早餐吃简单又营养 ， 喜欢的朋友就自己在家试试吧 。
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