茭白|秋季，这鱼别错过，过一阵就少了，多做给孩子吃，脑子聪明记忆好！( 二 )
第五步 加入茭白 。 接着 ， 把茭白也加进来 ， 翻炒至鱼身下面 ， 然后再加入清水 ， 与鲫鱼齐平 ， 盖上盖子大火烧开后转小火焖煮10分钟 。
第六步 出锅 。 10分钟后 ， 转大火烧开 ， 加入1勺蚝油 ， 提鲜收汁 ， 煮至汤汁不多时 ， 就可以出锅了 。
第七步 成品图 。 市场遇见它我就买 ， 现在最肥美 ， 和茭白一起焖 ， 补肝养目 ， 健脑益智 。
----《温馨小提示》----
1 鲫鱼补虚 ， 感冒发热期间不宜多吃 ， 以免发烧症状持续不退 。
2 鲫鱼鱼刺多 ， 儿童要在家长监护下食用 ， 小心鱼刺卡喉 。
3 鲫鱼不要和猪小排、蜂蜜、冬瓜一起食用 ， 会影响营养素的吸收 ， 还会影响身体健康 。
茭白烧鱼怎么做最好吃？大家还有什么好的方法推荐吗？欢迎大家在评论区留言 ， 和爱喜一起分享 ， 厨艺有限 ， 请多多指教 。
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