益精强志|复刻经典猪油蛋饭(2人份)附温泉蛋做法
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By 厨义
用料
- 大米 1杯
- 猪油 1勺
- 无菌蛋 2-3个
- 生菜 1棵
- 调料汁
- 蚝油 1/2勺
- 蒸鱼豉油 3勺
- 白醋 1/2勺
- 蒜蓉 1瓣
- 小米辣 1个
- 香葱 2根
- 香油 少许
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1、大米一杯,洗净放入电饭锅按正常米饭做熟。
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2、将所有调料汁部分混合。
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3、制作温泉蛋,最好用保温性能好的厚底厚壁锅具,500毫升水烧开,加入100毫升纯净水。
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4、磕入一个室温无菌蛋,关火,盖盖焖煮4分钟。
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5、为了温泉蛋美观,需要一个一个操作,如果不在意完美外观,不怕黏连,可以2-3个一起操作,2-3个需要增加水量到1000毫升开水加200毫升纯净水。捞出温泉蛋,将水重新烧开用来焯一下生菜。
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6、煮好的米饭趁热放一勺猪油。
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7、将焯好的生菜,温泉蛋放到米饭上,放上调好的料汁。拌匀。
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8、营养均衡,味道鲜美无比。
大米的营养功效大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;米粥具有补脾、和胃、清肺功效。
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