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鸡蛋|十块钱就能搞定的瘦身餐，做法简单，好吃营养


鸡蛋|十块钱就能搞定的瘦身餐，做法简单，好吃营养
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十块钱就能搞定的瘦身餐 ， 做法简单 ， 好吃营养
有多少女孩子是一年四季都在张罗自己的减肥大计哒 ， 举个手看看吧~其实我也跟大家一样 ， 一年365天都想着减肥 ， 不过减肥这条路可不好走 ， 除了有决心也要有毅力 ， 我们都知道 ， 只要是不易长胖的食物不是难以下咽 ， 就是价格昂贵 。 不过近期我研究了一道特别好吃减脂餐 ， 好吃又营养 ， 关键做法简单 ， 价格也实惠 ， 只要10块钱就就能搞定一餐 ， 特别适合减肥期的美眉们哦！
这道菜的名字叫做“彩椒炒鸡丁” ， 是一道具备色香味三大要求的健康减脂菜 。 首先 ， 鸡胸肉价格实惠 ， 并且营养价值很高 ， 鸡胸肉富含优质蛋白质 ， 能够被人体充分吸收利用 ， 因此很多健身爱好者以及减肥人士最常吃的肉类就是它 。 彩椒更是富含众多维生素以及胡萝卜素 ， 可以美容养颜以及驱寒补温 ， 并且彩椒的口感偏甜 ， 相比于一般辣椒更容易被人接受 ， 也特别适合老人和孩子吃 。
将彩椒与鸡胸肉放在一起烹饪 ， 既营养美味又不易发胖 ， 相比很多减脂期要吃的东西都完美得多 ， 建议对自己身材要求严格的朋友一定要试试哦~下面就让我们一起来看看这道“彩椒炒鸡丁”的具体做法 ， 只需要简单几步 ， 一道好吃营养的家常快手小炒就能做好啦 ， 感兴趣的朋友们千万别错过哦~
【菜品】：彩椒炒鸡丁
【烹饪食材】：鸡胸肉100g、青椒半个、红椒半个、生姜1块、花生油适量、鸡精1小茶匙、腌肉材料：生抽1勺、蚝油1勺、料酒2勺、淀粉1小勺、胡椒粉1小茶匙 。
【烹饪步骤】：
1、先将所需要的食材准备齐全 ， 将青红辣椒清洗干净后用刀切成滚刀块备用 。
2、将鸡胸肉清洗干净后用刀切成大小适宜的小块 ， 将切好的鸡胸肉放进容器中 。
3、在容器中依次加入1勺白胡椒粉、1勺生抽、2勺料酒、1勺蚝油和1小勺淀粉抓拌均匀 ， 腌制10分钟左右即可 。
4、在锅中倒入少许食用油 ， 油热后将切好的生姜片放进锅中爆香 。
5、随后将腌制好的鸡胸肉丁倒进锅里一起翻炒片刻 ， 然后在锅中倒入1勺料酒、淋入少许热水翻炒至鸡胸肉熟透就可以啦 。
6、此时在锅中倒入切好的青椒红椒翻炒均匀 。
【鸡蛋|十块钱就能搞定的瘦身餐，做法简单，好吃营养】
7、最后在锅中加入适量的鸡精翻炒均匀即可出锅 ， 这道快手美味小炒“彩椒炒鸡丁”就能端上桌大快朵颐啦 ， 鸡胸肉这样做超级有滋味 ， 咸香中带点微甜 ， 味道超级好吃 ， 并且多吃也不用担心发胖问题 ， 特别适合减肥人士食用哦！感兴趣的朋友赶快给自己和家人安排上吧~
【烹饪小贴士】：
1、鸡胸肉在烹制前一定多腌制一会 ， 这样鸡胸肉才会入味好吃 。
2、青红椒等不易烹制时间太久 ， 大火炒至断生即可 。

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