青菜|10道快手早餐大合集，睡好也能吃得好，最快的3分钟出锅，特实用( 二 ) 烤肉

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今天蓉儿为大家分享10道快手早餐做法，上班一族一定要好好收藏哦！
┄【懒人早餐饼】┄这个早餐饼用料和做法都很简单，一次多做一些，早上3分钟就能轻松解决一家人的早餐，并且营养均衡合理，最重要简单快手，简直就是上班族和懒人的最爱。
〖食材清单〗面粉300克、盐4克、食用油适量、葱花适量、鸡蛋4个
〖制作步骤〗
1、先来切葱花。
2、鸡蛋4个搅散备用，葱花加进来，再加盐4克拌匀。
3、碗中加中筋面粉300克，用蛋液和面，这个面团儿刚开始揉会有点粘手，多揉一会儿，揉成一个光滑偏软的面团。
4、移到砧板上继续揉3分钟，搓长条后分成大小相等的面剂子，揉光揉圆。
5、盘子底部刷油，放入小面团儿，表面再刷一层油，松弛1个小时。
6、面团儿醒好后就可以开始擀面了，砧板抹油防粘，取一个面饼擀开擀薄，放到保鲜袋上，一张张的叠放在一起后就可以放冰箱冷冻保存了。
7、吃起的时候直接取出来，不用解冻的，非常简单方便，平底锅刷点油，放入面饼，中火烙，烙至鼓起大泡后翻面，再继续烙一分钟就熟了。
8、这个饼擀得比较薄，烙起来是非常节约时间的，早上起来3分钟就能搞定，柔软又劲道，这就是最简单的家庭版本手抓饼了。周末在家做一次，一周都不可以睡懒觉。
┄【西红柿猪肉饺】┄饺子一次性多包一些放冰箱，随吃随取非常方便，早上直接下锅煮熟就能吃了，那更有风味的当属酸汤水饺了，一份酸辣飘香的汤底再搭配薄皮大馅、鲜香可口的水饺，一口就上瘾；
〖食材清单〗
饺子馅儿：猪肉、西红柿汁、盐、胡椒粉、生抽、糖
饺子皮：中筋粉350克水120
汤料：蒜末、白芝麻、辣椒油、葱花、热油、生抽、香醋、盐、白糖
〖制作步骤〗
1、猪肉350克，改刀切小块儿，加3片生姜打成肉馅儿；
2、西红柿2个（约重300克），划十字口加开水烫几分钟，去皮后切块儿；先把里面的汁儿挤出来后再切成小颗粒，加1勺盐腌制20分钟杀出西红柿里面剩余的水份；
3、鸡蛋3个搅散，起锅热油，倒入蛋液，炒熟后盛出；
4、现在来调馅儿：猪肉、西红柿汁、盐、胡椒粉、生抽、糖，朝着一个方向搅打上劲，让猪肉把西红柿汁都吸收进去，西红柿和鸡蛋最后加进来拌匀；

青菜|10道快手早餐大合集，睡好也能吃得好，最快的3分钟出锅，特实用( 二 )

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